Progesteron er et uundværligt hormon for kvinders sundhed. Især dens udvikling er vigtig i planlægningen af graviditet og bærer en baby. Selvfølgelig er der nu mange stoffer, der hjælper med at øge produktionen af progesteron, men virkningerne af medicin kan være negative.
Kvinder, der bruger medicinske metoder til at øge kroppens hormonprogesteron, lider ofte af overdreven vægt. Og under graviditeten kan sådanne lægemidler provokere et abort.
I hvilke produkter er progesteron fundet?
Moderne medicin er endnu ikke klar til at give et endeligt svar på spørgsmålet, hvilke fødevarer øger progesteron i kroppen. I sin rene form er progesteron i fødevarer yderst sjældent, og i øjeblikket er det netop kendt, at det kan findes i bulgarsk peber, rå nødder, hindbær, avocado og oliven. For at stimulere produktionen af hormoner i kroppen kan du forbruge frø og frø.
For at øge progesteron i kroppen anbefaler lægerne, at kvinder tager zink og komplekser af vitaminerne B, C og E.
Hvordan absorberes progesteron?
Det er ikke nok at besvare spørgsmålet, hvor produkter der er progesteron, for at opnå resultatet er det nødvendigt at vide, hvordan det fordøjes. Faktum er, at dette hormon kun absorberes med kolesterol , det vil sige sammen med kød, fisk eller fjerkræ. I andre tilfælde er det helt elimineret fra kroppen. For at øge niveauet af progesteron i kroppen, skal en kvinde vælge den rigtige kost, det er ikke overflødigt at konsultere en diætist.
Eksperter anbefaler sammen med produkter, der indeholder progesteron, at bruge fødevarer, der indeholder C-vitamin og askorutin, f.eks. Citrusfrugter, sortbærbær eller drikke te fremstillet af hofter.