Lavere kost

Det antages, at en græsrodsdie kan gøre tyndere lår, mens du ikke rører ved brystet. Menneskets fysiologi er sådan, at lokal fedtforbrænding simpelthen er umulig: du vil kun tabe sig i den rækkefølge, som naturen har plantet i dig. Styrk effekten for de enkelte dele af kroppen, hvis du også anvender øvelser - de vil tillade dig at stramme musklerne og give en god ekstern effekt.

Nedre ben kost: Menu

Overvej menuen med den lavere kost til vægttab, som blev foreslået af udviklerne af systemet. I dette tilfælde bør den foreslåede diæt overholdes strengt. En vigtig regel: Hver morgen på tom mave skal du drikke 2 kopper vand. Menuen antager en separat kost for hver dag i kosten, den varer i en uge.

Dag 1

• morgenmad - varm chokolade ;
• frokost - grøntsagssalat, et glas mælk;
• middag - et æble og 2 glas vand.

Dag 2

• morgenmad - et glas vand med honning;
• middag - vand med honning og citronsaft, yoghurt;
• middag - en pære, 2 glas vand.

Dag 3

• morgenmad - varm chokolade;
• frokost - grøntsagssuppe uden kød og bouillon;
• middag - et æble og 2 glas vand.

Dag 4

• morgenmad - et glas grapefrugtsaft, et glas chokolade, et glas vegetabilsk bouillon;
• middag - vand med honning og citronsaft;
• middag - et æble og 2 glas vand.

Dag 5

• morgenmad - en liter vand;
• middag - en pakke fedtfri cottageost, en skefuld honning, en servering yoghurt, et par tørrede frugter;
• middag - vand med honning og citronsaft.

Dag 6

• morgenmad - vegetabilsk bouillon;
• frokost - en del yoghurt, vand med honning og citronsaft;
• middag - 2 glas vand, et stykke grapefrugt.

Dag 7

• morgenmad - et stykke ost, 2 glas vand
• aftensmad - lavfedt fisk og grøntsagssalat, yoghurt;
• middag - yoghurt, 3 æbler.

Som det er let at se, er dette en ubalanceret kost og mennesker, der lider af nogen kroniske sygdomme i indre organer, det er kontraindiceret. Ikke alle sunde organismer tåler en sådan belastning. Der er risiko for for lavt stofskifte, hvilket vil medføre hurtig vægtøgning umiddelbart efter, at du vender tilbage til din kost.

Nedre kost: Afgang

At komme ud af denne kost bør være meget forsigtig. Gradvist tilføje til kosten andre fødevarer. De næste 2-3 uger spiser ikke fede, stegte, søde - alt dette kan tjene som en hurtig retur af gamle kilo.

Tag ikke denne kost som kost til at tabe benene - det er bare en streng kost, der kan bringe figuren i orden før ferien. Stærke resultater af det bør ikke forventes.