Rød ris - nyttige egenskaber

Rød ris er en af ​​de mest nyttige kornprodukter i verden. Dette ry er absolut fortjent, da det er et lagerhus, der er nyttigt for en voksende organisme, og for en voksen, vitaminer , sporstoffer, aminosyrer osv. Værdien af ​​dette produkt er, at rød ris, nyttige egenskaber forresten var kendt i det antikke Kina indeholder nøjagtigt de aminosyrer, der er yderst sjældne i fødevarer, der er sædvanlige for vores breddegrader. Men i den forbindelse er det disse forbindelser, der forhindrer dannelsen af ​​plaques, hvilket er årsagen til udviklingen af ​​vaskulær sklerose.

Rød ris - nyttige egenskaber til børn

Det andet navn på denne korn i Kina er den kejserlige. Faktum er, at det engang blev givet til kejseren og hans familie. Anlægget var så sjældent og værdifuldt, at det blev holdt meget omhyggeligt, i betragtning af sorten, der var værd at udelukkende aristokrater. Nogle gange blev et sådant korn givet til elitkrigere før kampagnerne for at føle en bølge af styrke, munterhed, styrke deres ånd. Så de nyttige egenskaber ved rød ris er blevet værdsat i lang tid. Og moderne videnskabsfolk bekræfter kun i deres konklusioner denne udtalelse.

Det har en masse jern, så når du spiser det, truer anæmi ikke. Samtidig er rød ris for vægttab næsten ikke værd at bruge, da det har en hel del kalorier. Deres antal varierer afhængigt af, hvordan du forbereder det beskrevne korn. Men det kan variere fra 350 til 410 kalorier pr. 100 gram ris. Imidlertid slutter disse interessante egenskaber af rød ris ikke der. Faktum er, at farvepigmentet af korn er en kraftig antioxidant, takket være hvilken forebyggelse af tumorsygdomme udføres.

Dette produkt meget fiber , takket være fordøjelsessystemet normaliseret. Det er også ret nyttigt for folk med problemet med at kontrollere sukkerniveauet i blodet. Hvis sukkeret er for højt, er det bedre at bruge upoleret ris (og rød henviser til det), da dets glykæmiske indeks er signifikant lavere end den traditionelle oprensede.

Da der er meget kendt om de gavnlige virkninger af dette produkt, må man også sige om faren for overspising. Hvis du er bekymret for fordele og skade på rød ris, skal du være opmærksom på, at det er virkelig ret kalorisk. Så det er bedre ikke at lænne på det i store mængder, hvis du bekymrer dig om din figur.