Salat med dåse røde bønner refererer til gastronomiske fund, der svarer til livets moderne rytme. Med en mangel på tid, vil du have et solidt, nyttigt og praktisk måltid, som en lys salat. En skål med rige vitaminegenskaber vil supplere diætmenuen og erstatte proteinprodukter af animalsk oprindelse.
Opskrift på salat med dåse røde bønner
Salat af dåse hvide og røde bønner er en enkel måde at støtte kroppen på forårssæsonen uden friske grøntsager. En sådan erstatning er berettiget: bønnen er rig på vitaminer, behagelig i smag og perfekt kombineret med tankning og grøntsager. Forberedelse af denne skål vil ikke tage mere end 10 minutter.
ingredienser:
- Hvid og rød dåsebønner - 230 g;
- rødløg - 70 g;
- Olivenolie - 40 ml;
- stængler af selleri - 2 stk.
- eddike balsamisk - 30 ml;
- sukker - 20 g;
- håndfuld grøn persille.
forberedelse
- Skær løg og stilke af selleri.
- Bland med bønnerne.
- Pisk smørret, eddike og sukker.
- Sæson og fyld med grønne.
"Tbilisi" salat med røde bønner og oksekød
"Tbilisi" salat med røde bønner tillader fuldt ud sit navn ved sin generøse sammensætning, pikante smag og høj næringsværdi. Produkter, der er typiske for georgisk køkken, kombineret på en plade i en nyttig proteinret. Postbiff, nødder og dressing fra olien vil lægge vægt på smagen og holde parabolens lave kalorieindhold.
ingredienser:
- dåse røde bønner - 250 g;
- kogt oksekød - 250 g;
- rødløg - 70 g;
- valnødder - 50 g;
- Olivenolie - 505 ml;
- vineddike - 20 ml;
- sød peber - 100 g;
- hvidløgskage - 2 stk.
forberedelse
- Skær oksekød, løg, hvidløg og peber. Bland med bønnerne.
- Tilføj møtrikkerne.
- Salat med dåse røde bønner sæson med olie og vineddike.
Lobio salat med røde bønner - klassisk opskrift
Salat "Lobio" fra konserverede røde bønner fortsætter listen over hjertelige og sunde retter, der er særegne for det georgianske køkken. Det er ikke overraskende, fordi for kaukasiske madlavningsbønner - et af hovedelementerne, perfekt kombineret med aromatiske krydderier og nødder. Denne skål selv, og serveret, både varmt og koldt
ingredienser:
- dåse røde bønner - 900 g;
- valnødder - 100 g;
- løg - 2 stykker;
- vineddike - 45 ml;
- vegetabilsk olie - 50 ml;
- en hvidløgskage - 5 stk.
- tomatpasta - 50 g;
- cilantro - en håndfuld.
forberedelse
- Hakk nødder og hvidløg.
- Tilsæt en skefuld eddike.
- Stej løgene, tilsæt pastaen og bønnerne. Stam et par minutter.
- Kombiner ingredienserne med nødder, hæld i eddike, dekorér med grønne.
- Georgisk salat med dåse røde bønner kan serveres straks.
Salat med dåse røde bønner og croutoner
Fans af originale snacks vil gerne salat med røde bønner og kiks. Sidstnævnte vil ikke blot tilføje en kalorie- og mæthedopskrift, men vil også diversificere tekstur med en behagelig crunch. Til kiks forblev fast og holdt den samme knaske - tilsæt dem til salaten før servering.
ingredienser:
- dåse røde bønner - 250 g;
- majs - 100 g;
- sød peber - 100 g;
- skinke - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- krakkere - 100 gram.
forberedelse
- Skær peber og skinke. Forbind med bønner og majs.
- Sæson salat og bland.
- Lækre salat med røde bønner garnér med croutoner.
Salat med røde bønner og røget pølse
Salat med dåse røde bønner og pølser vil supplere kategorien af fastfood retter. Denne opskrift hjælper tilstrækkeligt med at bruge pølseprodukter, og i stedet for kede sandwicher har du en lækker salat morgenmad. Denne variation kan bruges som fyldning til tartletter eller indpakket i lavash og en snack på arbejde.
ingredienser:
- dåse røde bønner - 450 g;
- røget pølse - 350 g;
- røde løg - 50 g;
- cilantro - håndfuld;
- mayonnaise - 50 g.
forberedelse
- Sur pølse og løg.
- Bland produkterne med bønnerne.
- Sæson salat med dåse røde bønner mayonnaise og dekorere med grønne.
Salat med røde bønner
Salat med dåse røde bønner er en universal grøntsagsmad, med hvilken du hurtigt og effektivt kan klare sult. Denne ret vil ikke forlade følelser af tunghed og berige med fiber og protein, hvilket er særligt vigtigt i den kolde årstid. Det tager flere minutter at forberede vitaminsortimentet.
ingredienser:
- dåse røde bønner - 250 g;
- agurk - 100 g;
- sød peber - 100 g;
- majs - 150 g;
- olivenolie - 50 ml;
- citronsaft - 20 ml.
forberedelse
- Peber og agurk skåret, bland med bønner og majs.
- Sæson den grøntsagssalat med dåse røde bønner med citronsaft og smør.
Salat med røde bønner og kylling
Salat med røde bønner og kyllingebryst er en passende snack, mens man observerer kost og fastende dage . Bønner og kyllingekød er ens i nyttige kvaliteter: Begge er rige på protein, har lavt kalorieindhold og kan hurtigt mætte uden at tilføje ekstra pund. Disse produkter har en ubehagelig smag, som kan ændres ved at tilføje friske grøntsager og krydderier.
ingredienser:
- kyllingebryst - 250 g;
- dåse røde bønner - 250 g;
- tomat - 100 g;
- sort jord peber - knivspids;
- salat blade - 3 stykker;
- pinjekerner - 30 g;
- olivenolie - 50 ml;
- citronsaft - 20 ml.
forberedelse
- Bryst kødet, sæson og skive.
- Hakk tomaten.
- Sæt på parabol salat blade, kylling skiver, tomat og bønner.
- Sæt skålen med smør og citronsaft og drys med nødder.
Salat med røde bønner og krabbepinde
Rødbønnesalat i sin egen saft med krabbepinde er en let og forsigtig tolkning af en populær feriet snack. Denne ret er hurtigkogt, da bønnen erstatter æg og eliminerer besværet med at behandle dem. Samtidig er det ideelt kombineret med krabbekød og tomater, og giver skålen en interessant tekstur.
ingredienser:
- røde bønner i deres egen juice - 250 g;
- krabbepinde - 150 g;
- tomater - 250 g;
- en hvidløgskage - 2 stk.
- mayonnaise - 100 g.
forberedelse
- Krabbepinde og tomater skåret i skiver.
- Dræn væsken fra bønnen.
- Bland ingredienserne og sæson med mayonnaise og hakket hvidløg.
Salat med røde bønner og svampe
Salat med røde bønner og svampe har flere versioner af madlavning. Traditionelt er appetitvækken fyldt med mayonnaise, men for at få et diætprodukt er det bedre at bruge vegetabilsk olie. Desuden har syltede svampe sur smag og behøver ikke sådanne saucer. Lenten skålen er tilberedt om et par minutter.
ingredienser:
- dåse røde bønner - 400 g;
- marinerede champignoner - 250 g;
- vegetabilsk olie - 60 ml;
- eddike - 20 ml;
- timian er en knivspids.
forberedelse
- Champignons skæres i halvt sammen med bønner.
- Eddike med smør visp.
- Sæson og drys med timian.
Salat med tun og røde bønner
Salatrecepten med tun og røde bønner viser, hvor velsmagende billets er fra krukken. Med denne oplagringsmetode mister de ikke kvalitet og beholder nyttige stoffer. Et særligt plus er hurtig madlavning, hvilket kun er muligt med dåseprodukter. Overraskende nok er bælgfrugter og fisk perfekt kombineret og vil tiltrække spisere, der ikke er bange for forsøg.
ingredienser:
- dåse røde bønner - 200 g;
- majs - 200 g;
- tunfisk - 150 g;
- Olivenolie - 40 ml;
- frisk persille - en håndfuld.
forberedelse
- Sæt alle produkterne i en salatskål.
- Tilsæt olien, rør.
- Dekorer en simpel salat med grønne grønne bønner.