Smoothies med frugt er den foretrukne cocktail til morgenmad. Det kan fremstilles på basis af yoghurt, kefir, mælk eller hjemmelavet creme. Denne type cocktail er meget sund, nærende og nærende.
Opskrift på smoothies fra banan, mælk og havregryn
ingredienser:
- mælk kogt - 1 spsk;
- havregryn - 3 el. skeer;
- Banan meget moden - 1 stk.
- sukker - 1-2 tsk.
forberedelse
Moden banan skrællet og skåret. Havregryn kan males på forhånd i en kaffekværn. Alle ingredienserne sættes i en blender og knuses til en homogen konsistens ved høj hastighed. Vi hæld den slagne banan smoothie i et højt glas. Så nyd en lækker morgenmad.
Opskrift på smoothies med banan og havregryn
ingredienser:
- Banan lille, moden - 1 stk.
- mælk kogt - 2 spsk;
- ananas dåse eller friske - 2 ringe;
- vaniljeis - 1 perle;
- havregryn - 3 el. skeer;
- honning - 3 spsk. skeer;
- is - 4 terninger.
forberedelse
Banan rengøres og skæres i små stykker. Mælk, ananas, is, havregryn, en skåret banan og honning sættes i en blender og slår til en homogen konsistens. Derefter tilsættes isterninger til blenderen og visp igen. Vi hælder smoothies i smukke glas og dekorere med kirsebær.
Smoothies af banan, kefir og havregryn
Børn er meget glad for lækre cocktails såvel som voksne. Derfor foreslår vi at forberede en smoothie til et barn med en sød og duftende hindbær.
ingredienser:
- banan moden - 1 stk;
- kefir med medium fedtindhold - 300 ml;
- havregryn flager - 2 el. skeer;
- honning (sukker) - 1 spsk. skeer;
- hindbær (kan fryses) - 2 spsk. skeer;
forberedelse
Vi forbinder en banan, kefir, flager, honning eller sukker i en skål med blender og visp. Og dermed viser det sig en tyk, duftende lugt og sød smag af en sommercocktail. Vi tilføjer hindbær til det. Hvis der ikke er bær, brug hindbær marmelade. I så fald må du ikke tilføje honning eller sukker. Beat og smoothies til din baby er klar.