Den mest foragtige ting, som de gamle grækere kunne sige om en mand er "han kan hverken læse eller svømme." Naturligvis kunne folk med sådan uvidenhed på pladsen ikke kaldes borgere og havde ikke stemmeret. Måske er dette det første argument til fordel for svømning i poolen - for at kunne svømme.
Mens vi fortsætter med at være bange for hajer og lyn, selvom begge disse fænomener ikke kan konkurrere med slagtning med mængden af druknede mennesker, ser det ud til, at det er rigtig tid for os at lære at være i vandmiljøet.
Anvendelsen af poolen til figuren
Vi vil ikke dissemble, virkelig de fleste mennesker tør at svømme på grund af fordelene ved poolen for vægttab. For at få en gavnlig effekt på kroppen og den katastrofale effekt på fedtceller blev realiseret endnu mere, vil vi stemme, hvad der sker med os i vandet:
- Når man overvinder afstanden til 1500 m, er kalorieforbruget ca. 500 kcal.
- Vandmodstanden er 75 gange større end luft, hvilket betyder at enhver handling, der udføres i dette miljø, kræver 75 gange større indsats end på land. I denne forbindelse, og starter processen med fedtforbrænding.
- En anden fordel ved poolen og svømningen (det er jo i poolen - det er endnu ikke at svømme), at vejrtrækningen er betydeligt fremskyndende, selv de dele af lungerne, der "hviler" under det normale liv er involveret. Dette er meget godt og nyttigt, fordi det iltede blod stadig holder metabolisme i lang tid i en accelereret hastighed.
- Men måske er det mest afgørende slag for overskydende vægt forårsaget af varmeoverførsel, der stiger i vand med 80%. En person, der er forbundet med en sådan ting som homeostase - kroppens ønske om konsistens. Dette gælder også for temperatur - vandet køler konstant, og kroppen forbrænder flere og flere kalorier for at øge temperaturen.
Svømning er en meget mild sport, og ikke engang en sport, men et tidsfordriv. Svømning er meget sikrere end at gå, fordi du virkelig har brug for at gøre en masse indsats i vandet for at såre dig selv, og mens du går, kan du simpelthen snuble, og så alt som normalt - "faldt, vågnede, gips".
I vand er du konstant i vandret position - og dette 100% lindrer stress fra hele ryggen.
Måske, efter at have noteret alle de store fordele ved poolen, bør man også nævne skade. Det er minimalt, men uden det overalt.
Vandet i basserne er kloreret, så prøv at svømme, så der så lidt vand som muligt trænger ind i dig. Efter poolen (som faktisk før) skal du tage et bad for at vaske af denne blegemiddel fra huden.
Puljen er et sted for overbelastning af et stort antal mennesker, hvilket betyder infektioner, svampe og andre infektioner. Gå i tøfler, som du kun bærer i poolen , så glem ikke at lægge på en hat (selv om dette ikke øger chancen for at blive bekendt med en smuk fremmed).
Nå, til sidst, gå ind og forlad poolen omhyggeligt, fordi alt er vådt og glat. Det ville være tåbeligt at bruge tid i det mest sikre miljø for kroppen - vand, og drej derefter benet ud.