Lækker citrus grapefrugt er en naturlig hybrid, der syntes som følge af samspillet mellem to andre tropiske arter - pomelo og citron. I Europa kom det fra det 19. århundrede fra Amerika, hvor det blev bragt fra øen Barbados. Der er flere honningkager af denne plante, den mest almindelige er pink grapefrugt, men den kan stadig være rød, hvid eller gul. Fordelene og skaderne af grapefrugter er nu kendt meget, men stadig ikke alle ved, hvad der præcist er værdien af frugt.
Hvad er brugen af grapefrugt?
Takket være et tæt forhold til citronen har pink citrus adopteret mange af sine egenskaber. Men hans smag er helt anderledes - sødbitter, ikke sur. I sammensætningen af sin pulp, ud over vand, frugtsukker, organiske syrer, salte, pektiner, æteriske olier og phytoncides, nedbringer personen naringin, hvilket giver frugterne karakteristisk bitterhed. Derudover indeholder grapefrugt mange fibre , antioxidanter, calcium, magnesium og vitaminer. Frugten af denne frugt er den:
- øger immuniteten og har en antiviral virkning;
- hjælper med at bekæmpe periodontal sygdom og tyggegummi sygdom;
- forbedrer kardiovaskulærsystemet;
- Deaktiverer skadeligt kolesterol;
- lindrer ødem;
- kan bruges som et middel til at slippe af med sten i galdeblæren, for dette skal du bruge sin juice hver dag med olivenolie;
- kan tjene som en naturlig tonic.
Fordele og skade på grapefrugt til kvinder
Grapefrugt er en af de mest værdifulde produkter til smukke damer. En kvinde bør være meget opmærksom på det, fordi det indeholder en masse calcium, som positivt påvirker hår og neglehår, fremmer foryngelse og bremser aldringsprocessen. Under overgangsalderen reducerer den de negative manifestationer af overgangsalderen . Derudover forbedrer det fordøjelsen og normaliserer stofskiftet, som også har en meget positiv effekt på udseende. Og det hjælper med at slippe af med ekstra pounds uden særlige begrænsninger og strenge kostvaner.
Brugen af grapefrugt til vægttab er også i den kendsgerning, at den indeholder meget få kalorier - kun 35 enheder pr. 100 gram. Fiber i frugten stimulerer fordøjelsen og forhindrer udseende af forstoppelse. Æteriske olier og aktive ingredienser i frugten hjælper med hurtigt at fordøje mad og give fedtet sig i kroppen og fjerner dets overskud. Men i tillæg til fordele og skade fra grapefrugt, når du taber også. Det er kontraindiceret i tilfælde af høj surhed i mave og gastritis, og det kan også forårsage allergier.
Grapefrugt er meget udbredt i hjemmet kosmetologi. Samt en citron er det vant til at slippe af med pigmentpletter, blegning af huden, fjerne det fra for stort fedtindhold.
Fordel og skade på rød grapefrugt
En særlig type er rød grapefrugt. I sine egenskaber er det noget anderledes end den rosa fyr. I mere levende frugter, mere vitamin A, som styrker synet og er en antioxidant. De er sødere, men også mere kalorier - 97 kcal pr. 100 gram. Røde grapefrugter giver dog bedre beskyttelse mod frie radikaler på grund af et højere indhold af lycopen. Skaden fra disse frugter vil være den samme som fra lyserøde: de kan irritere fordøjelseskanalen, forårsage allergiske reaktioner, reducere eller tværtimod intensivere virkningen af visse lægemidler, der foreskrives for eksempel hos patienter med skjoldbruskkirtel, hypertension osv. Derfor er det værd at rådføre sig med din læge, før du går ind i grapefrugten i din kost.