Der er et stort antal teknikker, der sigter på at slippe af med overskydende vægt. Det bedste i denne henseende er korrekt ernæring og motion, og for at forbedre resultaterne kan du bruge honning, når du taber. Der er mange måder at bruge denne naturlige sødme på.
Honning - sammensætning og egenskaber
Forskere har omhyggeligt undersøgt den kemiske sammensætning af dette produkt, fordi det påvist glucose og fructose, dextriner, nitrogenholdige stoffer, saccharose og vand. Det er værd at nævne særskilt om vitaminer, hvis liste er enorm, så honning indeholder vitamin A , H, E, K, C og gruppe B. Honning med vægttab er også gavnligt på grund af mineralsammensætningen, men den indeholder: magnesium, svovl, fosfor, jern, kalium, natrium, iod og chlor.
For at forstå, om honning kan gå tabt, når du taber, skal du se på en liste over nyttige egenskaber:
- Fremmer aktiveringen af galdefrigivelse, hvilket er vigtigt for hurtig forarbejdning af fedtstoffer, som ikke forsinkes i "flankerne".
- Har en mild afføringsvirkning, der bidrager til udskillelsen af afføring fra kroppen og mange slag.
- At nyde honning, mens du taber, kan forbedre stemningen og klare det stress, mange oplever, og begrænser sig til lækre.
- På grund af det faktum, at kroppen modtager sin dosis kulhydrater, kræver det ikke slik, der er skadelige for figuren.
- Det er værd at bemærke den positive virkning på immunitet og hudtilstand, hvilket også er vigtigt, når du taber.
Hvilken honning er nyttig til at tabe sig?
Talrige sorter af honning har deres fordele, og alle vil være nyttige til sundhed og vægttab. Mange er interesserede i, hvad honning er bedre med at tabe sig, så den mest populære er maj-sorten, som opbevares i lang tid og ikke engang sukker. Det har den mindste mængde kalorier. Den flydende konsistens forenkler processen med at bruge slik, da den let opløses i væsken. En anden nyttig honning i kosten er kalk.
Måder at tabe sig med honning
Et unikt produkt er honning, fordi det kan bruges på mange måder, mens det kun er til gavn. Det er vigtigt at sikre på forhånd, at der ikke er allergi. Find ud af, hvordan du taber ved hjælp af honning, det er værd at bemærke, at dette produkt kan bruges til at lave forskellige nyttige drikkevarer og retter. Derudover må vi ikke glemme forskellige kosmetiske procedurer, for eksempel wraps, honningbade og massage.
Vand med honning til vægttab
Et stort antal mennesker starter deres dag med en simpel drink, der kun består af vand og honning. Det er meget simpelt: En skefuld naturlig sødme tilsættes til væskens glas. Hvis det ønskes, kan du sætte og tilsætningsstoffer, såsom kanel eller citronsaft. Honning bidrager til vægttab på grund af følgende egenskaber:
- Drikken forbedrer fordøjelsessystemet, rensning af ufordøjet mad og toksiner.
- Varmt vand med tilsætning af naturlig sødme er en naturlig afføringsmiddel, der hjælper med at håndtere forstoppelse.
- Vand med honning på tom mave til vægttab hjælper med at rydde lymfesystemet.
- Det er en glimrende energikilde, selv om kalorieindholdet i drikken ikke er så stor.
- Hjælper med at klare hævelse, har en vanddrivende effekt.
Citron og honning til vægttab
Ovennævnte drikke kan varieres ved at tilføje en citron, hvilket vil give den ekstra fordel. Selv under det romerske imperium blev en sundhedsopskrift opfundet - en drikkehydromel. Vægttab med honning og citron er muligt på grund af forbedret metabolisme og kropsrensning . Med regelmæssig anvendelse kan fordøjelsessystemet forbedres.
ingredienser:
- vand - 1 vare;
- honning - 1 tsk;
- citron - 1 stk.
fremstilling:
- Fortynd honning i varmt vand, husk at væskens temperatur ikke må være over 40 ° C.
- Drikk citronsaft i drikken, og du kan drikke den. Det er bedst at gøre dette på tom mave og en time efter frokost og aftensmad.
Havregryn med honning til vægttab
Ernæringseksperter har erkendt, at havregryn er en ideel skål til dem, der ønsker at tabe sig. Det er vigtigt at vælge hele korn, ikke øjeblikkelig madlavning. Når du starter din morgen med en sund morgenmad, kan du rense kroppen, forbedre stofskiftet, fremskynde processen med at opdele fedt, få energi og mætte kroppen med vigtige stoffer. For dem, der er interesserede i at tabe sig med honning og havregryn, tilbyder vi følgende opskrift.
ingredienser:
- havregryn - 0,5 stk.
- honning - 1 spsk. ske;
- vand - 1 spsk.
fremstilling:
- Vand koges, hæld flagerne i det og kog, indtil de er kogte over en lille ild.
- Efter dette, let cool og tilføj honning.
Hytteost med honning til vægttab
En fremragende kostbar og solid morgenmad eller middag indebærer en kombination af honning og cottage cheese. Det er vigtigt at vælge et surt mælkeprodukt med et fedtindhold på 5%. Find ud af om du kan tabe sig med honning og hytteost, det er værd at vide, at kalorieindholdet i skålen er omkring 150 kcal pr. 100 g. Når du har spist en lille del, kan du mætte kroppen med de nødvendige stoffer, få et spræng af energi og hurtigt og i lang tid takle sult. Bland ingredienserne i sådanne proportioner: For 100 gram cottage cheese skal være 1-2 timer. Skeletter af honning.
Ginger med honning til vægttab
De nyttige egenskaber ved brændende krydderier er kendt for mange, og i kombination med et naturligt sødt produkt kan du få et effektivt værktøj til bekæmpelse af fedme. En searing og sød duet reducerer appetitten, udøver en diaphoretic effekt, fjerner overskydende væske fra kroppen, forbedrer stofskiftet og påvirker positivt positivt. Opskriften - ingefær med honning til vægttab er meget enkel.
ingredienser:
- frisk ingefær - 50-60 g;
- honning - 2 tsk;
- citron - 0,5 stykker;
- vand - 1 spsk.
fremstilling:
- Vand koges og tilsættes revet ingefær til det. Kog i nogle minutter, fjern fra varme og afkølet lidt.
- Tilsæt citronsaft og honning. Rør grundigt, hæld i en termosflaske og insister hele natten.
- Drikke en drink anbefales i en halv time før måltider i små slanger.
Kaffe med honning til vægttab
Mange vil finde denne kombination mærkelig, da det er mere sædvanligt at tilføje honning til te, men hvis du erstatter det med kaffe, kan du få en fremragende drik til helbred og figur. Det er en kilde til energi, fjerner henfaldsprodukter fra kroppen og fremskynder metabolismen. Desuden betragtes koffein som en naturlig fedtbrænder . For at opnå gode resultater er det bedre at kombinere brugen af drikken med wraps.
- I begyndelsen skal du finde ud af, hvordan du drikker honning til vægttab, så bryg naturligvis kaffe og tilsæt en knivspids kanel, og når den køler ned til ca. 40 ° C, sæt en sked fuld honning. Du kan drikke denne drink til morgenmad og frokost.
- Honning med vægttab kan bruges til wraps, der vil reducere lydstyrken. Skyl først huden og gnid det med en vaskeklud for at fremskynde cirkulationen. Bland naturmalet kaffe og honning i forholdet 1: 5. Påfør blandingen på problemområderne, pakk filmen ovenpå og isoler procedurens varighed - 30-40 minutter.
Æble eddike og honning til vægttab
Ikke mange læger er enige om, at æblecidereddike er godt for helbredet, men der er dem der tror, at hvis du koger det selv og tager det i overensstemmelse med reglerne, kan du få et godt resultat. Det menes at det forbedrer stofskiftet og fremmer processen med at fordøje kulhydrater og fedtstoffer. Eddike og honning til vægttab er nyttigt, fordi det reducerer appetitten og hjælper med at klare trang til slik.
ingredienser:
- vand - 1 vare;
- æblecider eddike - 1 spsk. ske;
- honning - 1 spsk. skeen.
fremstilling:
- Bland godt alle ingredienser, og cocktailen betragtes som klar.
- Der er to ordninger, hvordan man bruger æblecidereddike og honning til vægttab . Ifølge den første variant er det nødvendigt at drikke en cocktail en halv time før måltider tre gange om dagen. Den anden ordning indebærer brugen af 0,5 spsk. før morgenmaden, og den anden del før man går i seng. Forløbet af et sådant vægttab kan ikke vare længere end to måneder.
Gurkemeje og honning til vægttab
Populær i mange lande spice har en bred vifte af egenskaber, der er nyttige for dem, der ønsker at tabe sig. Det renser kroppen af produkterne af forfald, normaliserer tarmens arbejde, aktiverer stofskiftet og blokerer væksten af fedtvæv. Det faktum, at honning og vægttab er indbyrdes forbundne begreber, er allerede blevet afklaret, men hvis du tilføjer den naturlige sødme af gurkemeje, får du et effektivt middel til at bekæmpe overskydende kilo.
ingredienser:
- varmt vand - 1 vare;
- gurkemeje - 0,5 tsk.
- honning - 1 tsk.
fremstilling:
- Først opløses i vand, vand, og derefter tilsættes honning og blandes.
- Drikk klar til at drikke på tom mave. Varigheden af brugen er 10-12 dage, og efter dette foretages en pause i 14 dage, og kurset kan gentages.
Kefir med honning til vægttab
Mange ernæringseksperter anbefaler deres kunder at inkludere i deres diæt kefir drikke, som er en leverandør af probiotika, som forbedrer fordøjelsessystemet, og det virker som et diuretikum, hvilket eliminerer overskydende væske og hævelse. Brug ikke fedtfattig kefir, så det ideelle fedtindhold er 5%.
ingredienser:
- kefir - 1 vare;
- honning - 1-2 tsk.
fremstilling:
- Bland ingredienserne for at opnå en ensartet konsistens. Brug flydende honning til at lette denne proces.
- Hvad med at spise honning at tabe sig, så kan du drikke denne cocktail om morgenen til morgenmad eller i stedet for middag. En anden mulighed er en nyttig snack.
Mælk med honning til vægttab
En anden nyttig tandem, der hjælper med at fremskynde processen med at tabe sig. Kvalitetsmælk er en fremragende kilde til protein, der er vigtig for kroppen. For at fremskynde metabolismen og få en ladning af energi for en dag, en halv time før morgenmad skal du drikke 1 el. mælk og spis 1 el. ske med naturlig honning. Gentag denne procedure skal være hver dag og bedst på samme tid. Du kan drikke mælk og spise honning om natten for vægttab, men kun et par timer før sengetid.