I oldtiden blev indbyggerne i den gamle malaysiske øgruppe dyrket og blev hver dag brugt til at spise en fantastisk frugt - en banan, værdsat det for dets medicinske kvaliteter og fantastiske smag. I dag er denne frugt ikke længere betragtet som en eksotisk delikatesse, den kan købes i næsten enhver butik, men selv i dag er frugten berømt for sine unikke nyttige egenskaber og rige sammensætning.
Hvilke vitaminer er i en banan?
Endnu hundredvis af år siden fortalte forskere om, hvilke vitaminer der er indeholdt i bananer. Her er de mest grundlæggende og vitale stoffer, som denne frugt er fyldt med:
- C-vitamin , takket være bananens evne til at styrke immunforsvaret, beskytter kroppen mod virussygdomme.
- E-vitamin , som er tilgængeligt i en tilstrækkelig mængde i en banan, er en fremragende assistent i at opretholde leverfunktionerne og er ansvarlig for den lette assimilering af proteiner og fedtstoffer.
- B-gruppe vitaminer, der er overflødige i en banan, hjælper med at genoprette normal søvn, hvilket forbedrer tilstanden af hud og hår. Det er takket være disse stoffer, at læger anbefaler at bruge en banan til kvinder i kritiske dage, fordi det kan lindre smerte og reducere blødning. Vitamin B6 øger hæmoglobinindholdet og fremmer produktionen af serotonin, et hormon med godt humør og fornøjelse.
- Kalium . Elementet genopretter leverens korrekte funktion, holder hjertemusklen i normal tilstand, styrker knogler og tænder.
- Tryptofan . Taler om hvilke vitaminer der indeholder en banan, du kan bare ikke sige om dette stof. Tryptophan styrer hjernefunktionen og påvirker direkte den menneskelige psyke.
Det er muligt at opregne alle de helbredende egenskaber af denne frugt på ubestemt tid og tale om hvilke vitaminer der er i en banan, men det er nok bare at sige, at denne fantastiske frugt er både nyttig og velsmagende.