Produkter, der fremmer metabolisme

Med alderen i vores krop er metabolisme langsommere. Derfor har vi gradvist brug for færre kalorier. Til gavn for din krop, skal du ændre din kost. Men du kan, uden at ofre dine smag præferencer, ikke få ekstra pounds. For at opnå dette skal du tilføje nogle fødevarer til din kost for at fremskynde stofskiftet.

Produkter, der fremmer metabolisme

Hvilke produkter skal bruges til at fremskynde metabolismen? Vand, varm peber, te er nogle af de fødevarer, der kan fremskynde stofskiftet. Nedenfor finder du mere detaljeret om alle stimulerende stoffer i stofskiftet. Der er en hel liste over dem:

1. Mager kød og fødevarer, der indeholder store mængder protein (fisk, kylling). Også i kosten skal nødvendigvis omfatte fedtstoffer og kulhydrater, som er leverandører af næringsstoffer og er fraværende i proteinprodukter.
2. Krydderier. Fremragende accelererer krydderiernes metabolisme, især varm peber. Det øger stofskiftet med 50%. Skylden for dette er hjerteopblussen. En sådan fejlfunktion kan true accelerationen af ​​blodcirkulationen og dermed en yderligere udgift af energi.
3. Citrusfrugter. Vel stimulere metabolismen af ​​citron, grapefrugt, mandarin og andre typer citrusfrugter. Derudover indeholder de C-vitamin, som er nødvendigt for at opretholde immunitet og god fordøjelse samt forhindre sygdomme hos mange vitale organer.
4. Hele kornprodukter. I produkter fra hele korn indeholder meget fiber. Og for sin behandling skal kroppen tilbringe en masse indsats. Derfor tilbringer kroppen flere kalorier, som følge af, at de metaboliske processer accelereres.
5. Vand. Det er et nødvendigt element til god forarbejdning af stoffer og brændende kalorier. Det er ikke nødvendigt at presse stærkt på saft og sodavand. De indeholder meget sukker.
6. Grøn te. Dette produkt har mange nyttige egenskaber, for eksempel acceleration af metabolisme. For en dag skal du bruge 3-4 kopper te. Det vil hjælpe med at bruge yderligere 50-60 kilokalorier af energi.
7. Nødder. De indeholder en tilstrækkelig mængde protein, nyttige fedtstoffer og andre sjældne sporstoffer. Efter at have spist et par nødder, kan du glemme sulten i lang tid. Men vær ikke involveret i deres brug - de er meget kaloriske.

Du må heller ikke tabe folkemedicin, som kan prale af tilstedeværelsen af ​​urter for at fremskynde stofskiftet. Men før du bruger disse urter bør du konsultere en læge og finde ud af, hvilken af ​​dem der kan være kontraindiceret til dig. For at forbedre metabolismen skal du tage sådanne urter som en streng, blade og burdockrød, valnød, sorte ældre blomster, birkeblader, hoppekegler, mørkblåt græs, cocklebur græs, lakridsrod og græsgræs. Du skal hælde en spiseskefulde af blandingen med kogende vand. Du skal insistere som te. Brug denne bouillon er nødvendig mellem måltider, såvel som om natten.

For at forbedre metaboliske processer er det meget godt at tage kold te fra friske melissa blomster. Blandt de urter, der bruges til at fremskynde stofskiftet, er en af ​​de vigtigste planter en mælkebøtte lægemiddel. Med sin hjælp normaliseres syrebasebalancen, og leverfunktionerne genoprettes. Også ved hjælp af mælkebøtte kan led og aterosklerose behandles.

Grundlaget for kosten for at fremskynde metabolismen er to vigtige regler:

• Spis oftere, men lidt efter lidt;
• vælg fødevarer, der fremskynder stofskiftet.

Hvis du overholder en kost, skal du huske at du kun skal drikke grøn te og rent vand, men du bør ikke misbruge kaffe. Du kan drikke en kop om morgenen.