Skuespillerens kost er et system for at tabe sig, hvilke berømtheder bruger, når det er nødvendigt at bringe figuren tilbage til normal i en nødsituation. Selvfølgelig giver langtidsresultater sådanne korte og vanskelige muligheder ikke, men før du går til en højtidelig begivenhed eller inden du forlader det, er det helt muligt at anvende sådanne anbefalinger i livet.
Fungerende kost i 4 dage
Denne aflæsningsdiæt tilbyder en temmelig skånsom kost, men du har alle chancer for at miste 2-4 kilo på det i løbet af en halv uge! Overvej kosten for hver af de fire dage:
- 1 dag . Det er tilladt at spise kun kogt brun eller sort (vild) ris og drikke tomatjuice. Tilsæt salt eller sukker til ris er strengt forbudt! At spise er det nødvendigt i små portioner 5-6 gange for en dag, så aftensmaden falder til tiden i 3 timer før en drøm;
- 2 dage . Menuen udgør ikke mere end 5% cottage cheese og 1% kefir. Du kan spise dem på ubestemt tid, men prøv ikke at blive båret væk: 1-2 pakker kageost og en flaske kefir er nok. At spise på samme måde som før, er det nødvendigt fraktioneret i små portioner;
- 3 dage . Dagens kost er kogt kyllingebryst og te uden sukker og tilsætningsstoffer, bedst af alt - grønt. Du kan spise på ubestemt tid. Kød koger ikke nødvendigvis: Du kan spise grillet kyllingebrystgrill, bage den i ovnen eller lægge lidt olie ud;
- 4 dage . Dette er den mest kontroversielle dag i kosten. I denne periode er kun ost og tørvin tilladt. I betragtning af at ikke alle kan drikke en hel dag af sundhedsmæssige årsager og livsbetingelser, er det værd at erstatte det med almindelig appelsinjuice. På denne dag kan du ikke drikke selv vand.
Denne særlige lossediet vil hjælpe dig med effektivt at rense din krop og tabe et par pund før en vigtig begivenhed. Hvis du har brug for langtids vægttab, og du skal miste en masse kilo, vil denne metode ikke give de forventede resultater.
Fungerende kost i 12 dage
En anden version af kosten tager længere tid og giver dig mulighed for at slippe af med ca. 5-9 kg (afhængigt af den indledende mængde af overskydende vægt). Denne mulighed er en afveksling af mono diæter - det vil sige kostvaner, hvor du kun kan bruge en type mad. Hver dag har lov til at spise dette produkt ubegrænset, men samtidig må al mad være uden salt, sukker, tilsætningsstoffer - i den angivne form. Tilbagetrækning fra kosten truer manglen på deklarerede resultater. Så menuen af skuespillerens kost i 12 dage:
- 1 dag - kefir i enhver mængde
- Dag 2 - kefir i ethvert beløb;
- Dag 3 - Kefir i enhver mængde;
- Dag 4 - æbler i enhver mængde;
- 5 dage - æbler i enhver mængde
- Dag 6 - æbler i enhver mængde;
- Dag 7 - enhver kylling uden hud i ethvert beløb;
- Dag 8 - enhver kylling uden hud i ethvert beløb;
- Dag 9 - enhver kylling uden hud i ethvert beløb;
- Dag 10 - 5-6 gange om dagen 1 glas appelsinsaft eller tørvin og 30 gram ost;
- 11 dage - 5-6 gange om dagen 1 glas appelsinsaft eller tørvin og 30 gram ost;
- 12 dage - 5-6 gange om dagen 1 glas appelsinsaft eller tørvin og 30 gram ost.
For ikke at sove, er det bedre at forlade ideen om at sidde på vin og drikke appelsinjuice. Vin vil ikke føje til din kraft, men i slutningen af kosten og så bliver det ikke let. Men hvis du overlever, bliver resultatet imponerende!
Før du begynder så ekstremt vægttab, skal du sørge for, at du på nuværende tidspunkt ikke har planer om fødselsdage, vandreture i caféer, firmafester, unødigt ladet grafik. Der er ingen grund til at starte en sådan virksomhed, hvis du straks ved, at du ikke når udgangen.