Nogen søger en panacea fra overskydende vægt på apoteker, og nogen kommer til dette problem fra bogreolerne. Det ville være rart at læse den samme metode til vægttab, der passer til dig og vil være 100% effektiv. Men hvad kan disse metoder være? Er der nogen forskel? Tross alt er metoden til at miste vægt kendt for alle - spise mindre, flytte mere, det er meget sværere at opfylde denne enkle regel. I dag vil vi tale om bøgernes effektivitet og rolle ved at tabe sig i selve processen med at slippe af med uønsket vægt.
motivation
Der er mennesker, der altid søger efter rollemodeller. For sådanne personligheder er bøgerne først og fremmest ejere af specialister, der har levet hele deres liv og fortsat prædikerer deres sandhed, men bøger af almindelige mennesker, som har fundet styrken til at tabe sig og nu skriver om, hvordan det var. Med andre ord, nogle af os har brug for at motivere bøger til at tabe sig, bøger, hvor læseren vil læse om sig selv mellem forfatterens linjer.
psykologi
Der er også omhyggelige mennesker, der i første omgang forsøger at adskille det til kernen for at finde kilden til problemet. Sådanne mennesker kan bruge bøger om psykologi at tabe sig, hvordan man taber, hvis årsag til overspisning er skjult i kedsomhed, komplekser, mangel på mod, utilfredshed med livet mv.
Trin for trin
Og der er også en kategori af mennesker, der har brug for en klar handlingsplan. Problemet er, at de, som står over for overskydende vægt , ikke ved, hvilken side der skal henvende sig til problemet. Sådanne mennesker vil komme op med bøger skabt i stil med at tabe trin for trin, når forfatteren foreslår at overholde den allerede udarbejdede plan for bekæmpelse af overskydende pund.
Under alle omstændigheder, for at finde den bedste bog om at tabe sig, hvilket vil ændre dit liv i knoppen, skal du læse mere end et dusin forbrugsvarer. En lille korrektion: Hvad der synes at være en forbrugernes efterspørgsel efter, kan du være en livcirkel for en anden. Livet er et lotteri, for i det mindste lidt forenkler det til dig, vi tilbyder en færdig liste over dokumenterede bøger om at tabe sig.
Liste over bøger om at tabe sig:
- E. Kobylyatskaya "Sådan overlever du overfloden. Hele sandheden om at tabe sig »
- D. Kessler "The End of Gluttony"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Kost" Doctor Bormental "»
- M.Pollan «The Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Spiser mindre: Sig farvel til overspisning"
- M.Ginzburg "Mindre pund uden kost og drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Lad os lave en slagtekroppe af en slagtekroppe"
- L.Dzhenogli "Kun fede mennesker spiser ikke morgenmad"
- K. McGonigal "Willpower"