Boghvede og yoghurt er nyttige og næringsrige fødevarer, takket være, at du kan tabe sig uden at skade kroppen. Der er en ret effektiv kost, der udelukkende består af boghvede og kefir. Denne diæt anbefales ikke at overholdes længere end syv dage og gentages mere end tre gange om året.
Hvordan laver man boghvede med kefir til vægttab?
Boghvede med yoghurt hjælper med at rense slaggen på kort tid, men for dette er det vigtigt at forberede det korrekt. Den egentlige diæt er, at boghvede skal være tør og smuldrende. I dette tilfælde vil resultatet af kosten blive hurtig og mærkbar. At spise boghvede med yoghurt bør være, så snart der er en følelse af sult. Det er forbudt at tilsætte olie, salt og sukker til grøden. Kefir kan anvendes fedtfri og ikke mere end 1 liter om dagen. Boghvede skal hældes med kogt vand flere gange, så vent til croupen har tørret og lidt steg det i en gryde uden at tilsætte krydderier og salt. Derefter sætte krydset i en gryde og hæld kogende vand i forholdet 1: 1.5. Derefter dækkes med et låg, wrap et håndklæde og lade natten over for at gøre boghvede svulmet. Brygning er ikke nødvendigt, fordi fordelene ved kogt boghvede med yoghurt er meget mindre.
Det sker, at der er absolut ingen rå croup. I dette tilfælde kan du hælde et halvt glas boghvedepiller med to briller vand, kog, slukk den og dæksel den og luk den med et håndklæde, og lad det stå i flere timer. Så boghvede vil have en smag af kogt, men vil holde alle de nyttige stoffer og bliver mere sparsomme for maven. En anden god mulighed er den markerede boghvede med kefir. Hvis du fylder jorden med kefir og venter på, at det svulmer, kan du spise det selv i en kold tilstand.
Fordel og skade på rå boghvede med yoghurt
Det er rå boghvede med yoghurt, som ikke har undergået termisk behandling, betragtes som den mest nyttige. Boghvede groats har længe været kendt som et ret tilfredsstillende produkt, beriget med et stort antal næringsstoffer. Dette har en positiv effekt på interne organers arbejde. Tilstedeværelsen af boghvede i kosten gør det muligt at fjerne hævelse, normalisere leveren, hjælpe med anæmi og hypertension. I dette produkt er der æble og citronsyre, som bidrager til accelerationen af fordøjelsen. I sammenligning med andre produkter indeholder boghvede en lille mængde kulhydrater, så det betragtes som et diætprodukt.
Kefir i dets nyttige egenskaber er ikke ringere end boghvede. Det indeholder protein, calcium, vitaminer A og B. Det forhindrer råtning af madrester i maven, regulerer tarmaktivitet, forhindrer allergier, forbedrer leverfunktionen og renser kroppen af toksiner. Valget af yoghurt bør overvejes nøje. Særlig opmærksomhed
Kontraindikationer til forbrug af boghvede med yoghurt kan være inflammatorisk leversygdom, hepatitis af enhver art, pancreas sygdom. Ved gastritis bør mavesår kefir kun drukne efter høring af en læge. Under graviditet, amning, såvel som under reduceret tryk og anæmi, kan denne diæt være skadelig. Hvis overholdelse af en sådan kost forårsager ubehag, svimmelhed eller svaghed, skal du øjeblikkeligt stoppe det. Det skal huskes, at selv med et vellykket vægttab, skal du gradvis trække ud af kosten for ikke at få ekstra pund igen.