Diet Maggi i 2 uger - en teknik, der passer til "Iron Lady" Margaret Thatcher ernæringseksperter. Denne protein kost var en af de første i denne kategori. Afhængig af den indledende vægt kan du slippe af med 5-8 kg. Overhold denne diæt bør ikke være mere end en gang om året.
Den oprindelige diæt af Maggi i 2 uger
Der er flere grundlæggende regler for denne metode til vægttab, som skal tages i betragtning, hvis du ønsker at få resultater.
De grundlæggende principper for Maggi's 2-ugers kost:
- Iagttag denne metode til at tabe sig, spis tre gange om dagen. Det er vigtigt at forsøge at tage det hver dag på samme tid. Hvis du føler en stærk sult , så har du råd til agurk, gulerødder og salatblade.
- Supper skal være senest tre timer før søvn, så kroppen fordøjer mad.
- Iagttagelsen af denne protein kost er det vigtigt at opretholde vandbalancen ved at drikke 2-3 liter rent vand om dagen. Tilladt at drikke te og kaffe, men husk at du ikke kan sætte sukker og mælk.
- I intet tilfælde kan du ændre dage og måltider på nogle steder. Ernæringseksperter siger, at selv udskiftning af et enkelt produkt kan påvirke kosten væsentligt.
- Kog måltider i en tør stegepande, i en multivark eller i ovnen. Det er forbudt at bruge olier og krydderier. Det er tilladt at tilføje salt, peber, hvidløg og løg.
Det er vigtigt at tage hensyn til eksisterende kontraindikationer, for eksempel er det forbudt at anvende Maggi-dietten til gravide og ammende kvinder, børn under 16 år. Du kan ikke tabe sig med højt kolesterol og andre blodproblemer. Kontraindiceret i en sådan diæt til kroniske gastrointestinale sygdomme. Det er klart, at folk med allergi over for citrus og æg ikke kan bruge kosten. For at forbedre resultaterne af vægttab anbefales det at motionere regelmæssigt.
Find den rette Maggie menu i 2 uger kan være lavere.