Et obligatorisk element i kampen mod overskydende vægt er en afbalanceret kost. Vi vil fortælle dig om de grundlæggende principper i kosten for at slippe af med cellulitter, vi vil lave en omtrentlig menu.
Effektive kostvaner fra cellulite
Det er nødvendigt at anerkende, at cellulitis på din krop ikke har dukket op for en nat. Der var et vist system, der førte til dets fremkomst. Det vigtigste (men ikke det eneste) middel til kamp bør være en ordentlig, sund kost. Det vil forbedre udseendet, hjælpe i kampen mod sygdomme som fedme og diabetes.
Blandt de mest populære kostvaner i kampen mod cellulite er boghvede. Essensen af det er, at du altid kan spise boghvede i enhver mængde. Hovedhemmeligheden er, at den skal fremstilles uden salt og andre tilsætningsstoffer. Hånd på hjertet, længe på en sådan kost at holde ekstremt svært. Selvom hun har mange nyttige "bivirkninger". Boghvede fuldstændig renser kroppen af toksiner, normaliserer blodsukker, er kilden til mange essentielle aminosyrer. Således vil boghvede (eller protein) kost fra cellulite ikke kun løse problemet med overskydende vægt, men også gøre dit hår mere strålende, neglene stærke og nerverne stærke. Alt dette skyldes det høje proteinindhold i denne lund (dermed dets andet navn) og vitamin B.
Vi ser virkelig på ting og forstår, at i den moderne verden har meget få kvinder råd til at spise boghvede ved det første tegn på sult. Meget mere interessant er en anden variant af protein kost fra cellulite. Det involverer også hyppige og opdelte måltider, og en proteinkomponent skal være til stede i den tilberedte skål. Det kan være æg i enhver form, cottage cheese, kød, fisk, bælgfrugter eller nødder. At holde sig til en sådan kost er let selv for vegetarer, eller i faste. Retter er varierede og nærende. Altid, hvis der ikke er nok af en komponent, kan den udskiftes.
Bedste diæt fra cellulite
Desværre er der ingen særlig kost fra cellulite på benene. Det er umuligt at tabe sig lokalt i en bestemt zone. Subkutant fedt fordeles jævnt i kroppen, så du kun kan reducere volumenet af ben og balder ved at tabe i almindelighed. En integreret tilgang til dette problem vil medføre virkelig magiske resultater, som vil inspirere dig og åbne vejen for nye resultater.
Den bedste diæt er den der passer dig. Hvis en sådan kost du kan lide, får du glæde af det, så vil positive resultater ikke tage lang tid at vente. Det vil ikke føre til noget godt, hvis du spiser en boghvede, i håb om at have en ideel krop, selvom du selv hader dette korn. Før eller senere vil det ende med en sammenbrud, overspisning, usikkerhed i dig selv og dine styrker. Det er meget svært at bryde sådan en ond cirkel, så du bør ikke starte den.
Vi vil præsentere de grundlæggende principper for opbygning af menuer, og hvordan man skal udfylde dem, skal alle beslutte sig selv. Under morgenmaden er det bedst at indlæse langsomt kulhydrater - de vil give energi til hele dagen og neutralisere de sårende angreb af sult. Som regel er det grød med en række tilsætningsstoffer til frugt og bær. Frokosten skal bestå af suppe, en varm proteinret med en sideskål (helst fra grøntsager). Middagen skal være let, fedtfattigt kød eller fiskeskål med garniture og salat. Du kan tilføje et glas yoghurt eller syrniki.
Kost i vores tilfælde indebærer noget skift i fødevarens retningslinjer og værdier, en ændring i livsstil. Bare kig rundt, og du kan finde en masse produkter, der ikke vil forårsage
Du kan starte små - opgive majones og krydderier med tilsætningsstoffer. Du vil blive overrasket over, at smagsløgene i løbet af et par uger begynder at skelne mellem mange nuancer af smagen af de enkleste retter. Ren og sund mad er den bedste kur mod overskydende vægt, og derfor - den bedste kost. Langsomt forsøger og introducerer nye fødevarer i kosten, vil du snart ophøre med at reagere til stærke angreb af sult på dumplings og pølser. I taknemmelighed for at slippe af med unødvendige toksiner vil din krop svare dig gensidigt - cellulite forsvinder eller reduceres betydeligt, overskydende vægt vil gå væk for evigt og vil ikke vende tilbage.