Den moderne rytme af livet for de fleste voksne og især for børn er præget af lav mobilitet. At bringe sport ind i dit hjem og tiltrække børn til dette, kan du installere en vandret vandretur i døråbningen . Dette er en meget nyttig enhed, hvor du vil finde mange positive øjeblikke.
Turnstile i døråbningen: fordele og funktioner
Tilstedeværelsen af en vandret bar i huset er utvivlsomt et stort plus. Først og fremmest denne løsning på problemet med ryggen og intervertebralskiverne. For børn er dette særligt nyttigt, fordi tårer et moderne barn fra computeren og vedhæfter det til sport forårsager visse problemer. En hjemme vandret bar i dette tilfælde vil ikke lade dit barn ligeglade.
Ved udrustning af en sådan egenskab er det værd at tage højde for flere vigtige punkter: En hjemmestang bør ikke forstyrre dine pårørende, det vil sige, det vil være hensigtsmæssigt at placere det i en sådan døråbning, der bliver mindre populær og mindre fordelagtig.
Det er vigtigt, at en sådan sportslig karakter passer ind i det overordnede interiør. I dette tilfælde kan du male stangen i den ønskede farve kombineret med interiøret. Vægvisningen af de vandrette stænger hjælper med at udføre forskellige øvelser: alle former for pull-ups, øvelser til pressen, herunder positionen på hovedet. Modstår et sådant gennemsnitligt design på 130-150 kg. Fastgørelsen udføres ved hjælp af ankerbolte 9-10 mm til en lodret mursten eller betonvæg. Du må under ingen omstændigheder vedhæfte en sådan vandret stang til gipsplade-partitioner. Der er tre typer vandrette vandrette stænger: vandrette stænger (bunden er aftagelig), en døråbning (en enkelt tværbjælke), en hjørnevæg (et enkelt tværbjælke, der er fastgjort i et hjørne).
Hvis du har en lille lejlighed, og en sådan egenskab stadig udgør en ulempe for dine slægtninge, vil det være hensigtsmæssigt at købe en flytbar vandret stang. I dette tilfælde er der et andet plus: børn vil også kunne bruge baren. Den aftagelige stang er let fast i døråbningen og kan også nemt fjernes. Vægten af konstruktionen er op til 3 kg. Maksimal bredde på en sådan enhed er 90 cm. Derfor er du ikke bekymret, hvis du har en bred døråbning. Du kan også justere højden på dørkanten og åbningens dybde. I denne model kan du udføre følgende øvelser: trækker et bredt, parallelt, medium og smalt greb; push-ups (vandret bar som en støtte); træning på pressen (den vandrette stang er placeret i den nedre del af døråbningen som et anlæg til fødderne). Den tilladte belastning på den aftagelige vandrette stang er op til 200 kg. Justering af den nødvendige højde sikrer langvarig drift af en sådan vandret stang. Den eneste ulempe ved denne type vandret stang kan være en ukorrekt installation, som følge af hvilken vægten kan påvirke vægten og føre til skade. For at undgå mulige problemer, når du installerer en vandret stang, skal du vide visse nuancer.
Hjemmelavet bar i døråbningen
Den vigtige del i den vandrette stang er tværstangen. Hun er ansvarlig for vægten, som skal modstå. Ved brug af et materiale af dårlig kvalitet er det muligt at deformere tværstangen under indflydelse af vægt. For at undgå dette er det nødvendigt at beregne den maksimale belastning og vælge det mest robuste materiale til dette. Fastgørelse af den vandrette stang har også stor betydning. I dette tilfælde er dette for at undgå mulige skader. Du behøver ikke bruge penge på at købe et rør til en vandret stang. Du kan bruge et stålvandspip. Efter installation af et sådant rør skal det dækkes med emaljen i den skygge, du har brug for.
| | | |
| | | |
| | | |
