Drikke diæt er den mest populære af dem, der tillader en kort periode at slippe af med en betydelig mængde ekstra pounds. Ved en sådan ernæring kan du rense din krop af toksiner og toksiner, normalisere arbejdet i organerne i fordøjelseskanalen. Og hvad der stadig er meget vigtigt, og det bemærkes af alle, der testede denne diæt - den lethed det giver. Efter en sådan kost vil du flyve og klare at gøre det maksimale af planlagte ting. Grundlaget for drikke kost og dets menu vil blive præsenteret i denne artikel.
Menu drikker diæt i 7 dage
Jeg må sige, at dette fødevaresystem har en anden varighed, men varigheden pr. Uge er den mest optimale. I en kortere periode vil det ikke være muligt at tabe meget meget, og længere begrænsning af sig selv i faste og næringsrige fødevarer kan føre til helbredsmæssige problemer, og det er umuligt at opretholde 14 eller flere dage på nogle flydende retter.
Det er forkert at tro, at diætmenuen for ugen kun indeholder vand, juice osv. Det er ikke sådan. Du kan spise bouillon, frugt, korn, især korn, drikke frugtdrikke, kisler og meget mere. Det vigtigste er, at maden skal knuses eller slibes i en blender, og dens konsistens gør det muligt at trække det gennem et cocktailrør. Tillæg til denne kost er forbruget pr. Dag 1500 ml ren væske, du kan stadig mineralvand.
Menu til 7 dages drikke kost
En omtrentlig en dags menu ser sådan ud:
- til morgenmad, flydende havregryn , kogt på vand eller med tilsætning af mælk;
- den anden morgenmad består af en protein-yoghurtcocktail med tilsætning af frugtmasse, for eksempel kiwi, appelsin eller grapefrugt;
- til frokost, koge grøntsager, kød eller fiskesuppe
- mid-morning snack indebærer brugen af bærgelé;
- Middag består af kefir, hvor du kan røre op i den knuste havre og kød af dine yndlingsfrugter.
Sådan indtræder og forlader drikediet bør gradvist ikke medtages i menuen de sædvanlige bagværk, hårdt kød og anden svær at fordøje mad. Fortsæt med at bruge som de vigtigste metoder til madlavning af damp og madlavning, kød og fisk til at dreje på en kødkværn og lave koteletter. Prøv at helt begrænse brugen af fastfood, næringsmidler og andre fødevarer, fyldt med kemi. Nå er det meget vigtigt at øge din motoraktivitet. Dette er den eneste måde at konsolidere resultatet på.