Ifølge vedisk viden har ernæring en meget stor indflydelse på kroppens funktion, dets aktivitet, mentale og åndelige evner . Ud over at vælge de rigtige fødevarer, er vedenes ernæring meget opmærksom på tidspunktet for at spise.
Dag og Ernæring Regime for Vedaerne
- Den bedste tid til en lille morgenmad er perioden fra kl. 6 til 8, da fødevaren efter denne tid allerede skal fordøjes - dette er toppen af brændende aktivitet. Under frokosten er det tilladt at søde mad.
- Du kan spise frokost, så snart der er en hungersnød, fra klokken 10 og op til 14. Den bedste tid til frokost er 12 timer. Frokosten kan være ret tæt, fordi kroppen på dette tidspunkt er indstillet til at fordøje.
- Middagen skal være lille og ikke senere end 18 timer. En tung middag fører til, at mad ikke har tid til at fordøje og begynder at producere toksiner, der kommer ind i kroppen om morgenen. Middag bør ikke omfatte korn, mejeriprodukter og frugt. Brugen af overskydende og ukorrekt mad under middagen er hovedårsagen til sygdom, lav aktivitet og dårlig humør. Derudover er det maden under middagen, der opbevares i form af fedtstoffer i kroppens problemområder.
- Før vi går i seng, anbefaler vedaerne at drikke lidt sødmælk, som bærer fred og forbedrer sindet.
- Korrekt ernæring i henhold til vedaerne omfatter tilrettelæggelsen af fødeindtagets proces. Tidspunktet for at spise bør være fyldt med behagelige følelser. Se ikke på tv eller læs en bog på dette tidspunkt. Du kan inkludere god musik. Det anbefales ikke at spise i dårlig humør. Først skal du roe ned, slippe af med ubehagelige følelser, og så sidde ved bordet.
Vedisk mad er en måde for kvinder at kontrollere deres vægt, forbedre deres fysiske form og stemning.