Friskpresset juice til vægttab

I sommervarmen er friskpresset juice til vægttab måske den bedste måde at ændre vægt på. Imidlertid elsker elskere af sådanne drikkevarer saftens kost og uden for den varme sæson. Det faktum, at naturlige saft er utroligt nyttigt og har et relativt lavt kalorieindhold, så de helt kan miste de ekstra pund. Det vigtigste er den mad, som vores krop trænger til: den indeholder en masse vitaminer, mineraler, nyttige mikroelementer, og alt dette gør det muligt for alle organer og systemer at arbejde 100%. Vi ved alle, hvor nyttige friskpressede juice - de er i koncentreret form, giver os alle fordelene ved frugt.

Hvor mange kalorier er i friskpresset juice?

I almindelighed er kalorieindholdet i friskpresset juice, næsten nogen af ​​dem, ikke mere end 50 kcal pr. 100 gram. Og det betyder, at hvis du spiser alle saft hele dagen og drikker 8 glas af dem, det er 2 liter, så får du kun 1000 kalorier, som giver dig mulighed for effektivt at tabe sig. Derudover vil din krop være så mættet med vitaminer og mineraler, at stemningen vil være optimistisk og velvære - fantastisk!

Hvilke friske juice er nyttige?

Hvis du bliver plaget af spørgsmålet om, om det er muligt at drikke friskpresset juice, er det muligt og nødvendigt. Her kun at vælge karakterer bør være strengt individuelle. Det er værd at overveje funktionerne i din krop.

For eksempel, på trods af at brugen af ​​friskpresset appelsinsaft er enorm, kan den ikke bruges af dem, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner. Røde friskpresset juice vil også være til gavn, men dem, der har hudproblemer, kan gøre skade. Der er mange nuancer, og der er to måder - enten at finde ud af din tolerance på en eksperimenterende måde eller at gå til en læge og lære om fordelene og skaderne af friskpresset juice specielt til din krop.

Som regel er en sund person, der ikke har allergier og alvorlige problemer med indre organer, ingen skade på friskpresset juice.

Hvornår er det bedre at drikke friskpresset juice?

Afhængigt af hvilken type diæt du vælger selv, kan tiden for at tage saften variere. Du kan tildele dig selv 3-5 dage, hvor du kun vil spise juice - dette udtrykker slankekure, og resultaterne går hurtigt i glemsel.

For at tabe sig på saft i lang tid, anbefaler vi en kost:

1. Morgenmad : appelsinsaft, stegte æg.
2. Anden morgenmad : enhver saft.
3. Frokost : grøntsagssalat, en lille portion suppe.
4. Snack : enhver juice.
5. Middag : Alle ikke-stivelsesholdige grøntsager, et stykke fedtfattigt kød, fjerkræ eller fisk.
6. En time før søvn : juice.

Ved hjælp af en sådan kost spiser du lavt kalorieindhold og ret. Du kan spise så længe du vil, indtil du kommer til den ønskede vægt.

Friskpresset juice til vægttab: egenskaber

Overvej egenskaberne af nogle populære juice. Måske vil dette hjælpe dig med at gøre dit valg. Forresten kan juice blandes og fortyndes med rent drikkevand.

1. Æblejuice . Rig på C-vitamin, jern, fjerner sten fra nyrerne.
2. Grapefrugtjuice . Normaliserer arbejdet med filtreringsorganer (lever og nyrer), det kan øge stemningen.
3. Appelsinjuice . Det giver mulighed for at forbedre arbejdet i det kardiovaskulære system, er rig på vitamin C og antioxidanter.
4. Granatæblejuice . Det er utroligt nyttigt, det løser arbejdet i mave-tarmkanalen.
5. Kåljuice . Ikke den mest behagelige for smagen, men nyttig for alle organer. Fortynd med andre saft.
6. Gulerodssaft . Rig på skønhedens vitamin - E. Styrker nerverne og giver en skøn farve til huden.

Hvor meget friskpresset juice er opbevaret? Ideelt set bør den være fuld, når du har forberedt den eller i det mindste inden for den næste time. I en termo-beholder eller et køleskab kan saften opbevares i ca. 12 timer. Tage i betragtning, at der hver time er der mindre og mindre nyttige egenskaber i den.