Dette er et velkendt middel til vægttab. Men før du bruger metoden, bør du finde ud af dens kontraindikationer, samt hvordan du korrekt bruger hørfrø med kefir til vægttab. En sådan tilgang vil hjælpe ikke kun med at reducere vægten, men også for at redde sundhed.
Hvordan man tager hørfrø med yoghurt?
Lad os først læse listen over kontraindikationer. Denne metode kan ikke bruges af dem, der har mindst en af følgende sygdomme:
- diarré;
- cholecystitis;
- hepatitis;
- urolithiasis;
- pancreatitis;
- skrumpelever;
- betændelse i hornhinden.
Lad os nu diskutere, hvordan man forbereder et middel. Du skal tage 1 tsk. frø og hæld dem 1 kop kefir . Hver uge er det nødvendigt at øge indholdet af hørfrø med 1 tsk, mens mængden af fermenteret mælkeprodukt forbliver den samme.
Det er værd at bemærke, at produktet mere effektivt hjælper med at tabe sig i tilfælde, hvor en person mindst 5-10% reducerer det samlede kalorieindtag og øger sin aktivitet i løbet af dagen, for eksempel ved at gå.
Hvordan drikker hørfrø med yoghurt?
Eksperter anbefaler at bruge dette værktøj i en måned. Således er det nødvendigt at observere nogle regler. For det første bør antallet af frø ikke overstige 50 g. For det andet, hvis en person begynder at mærke ubehag, for eksempel mavesmerter eller forøget gasproduktion, bør kurset afbrydes.
Frø af hør og yoghurt forbruges om natten. Gør dette ikke mindre end 2 timer før sengetid. Det er forbudt at drikke te eller kaffe efter at have taget en sur mælkedrik, men der kan gives vand, hvis tørst opstår.
Mange mennesker, der har forsøgt denne metode, siger, at resultaterne har overgået alle deres forventninger. Appetitten faldt, tilstanden af hår og søm forbedredes betydeligt, og overskydende vægt gik uden retur.