Hollandsk ost er måske en af de mest populære oste, vi køber for hver dag. Den har en behagelig smag og ædel farve, har længe været kendt for vores forbruger og kan være en vidunderlig tilføjelse til snesevis af retter. Vi vil overveje de nyttige egenskaber og brændværdien af hollandsk ost.
Kalorier i hollandsk ost
Kaloriindholdet i alle halvfaste oste, som indbefatter hollandsk, er omtrent det samme. I dette tilfælde er det 352 kcal pr. 100 g produkt, hvoraf 26 g er protein og 26,8 g er fedtstoffer. Ost er en fremragende kilde til protein , og kun på grund af det høje indhold af fedtstoffer i dets sammensætning anbefales det ikke at spise meget og om aftenen.
Fordele og skade på hollandsk ost
Tal om fordelene ved hollandsk ost kan meget, fordi dette produkt er rig på vitaminer og mineraler, som også let absorberes af kroppen. I modsætning til andre typer ost kræver hollandsk madlavningsteknologi kun brug af frisk, naturlig mælk. Det er takket være dette, at en sådan slags ost er mindre genstand for "opdateringer" i form af forskellige tilsætningsstoffer og urenheder og forbliver en af de mest nyttige oste.
Sammensætningen af denne ost beskytter vitaminerne A og B samt kobber, calcium, natrium, fosfor, magnesium og molybdæn, og deres koncentration er så høj, at inddragelsen af en eller to skiver af en sådan ost i daglig menu allerede hjælper kroppen med at opnå det nødvendige næringsstoffer.
Hvis du bekymrer dig om en figur, kan hollandsk ost bruges både til at skabe en hjertelig morgenmad og til en snack eller bare snack om dagen. Et stykke ost, der langsomt spises med et glas te, vil hurtigt returnere funktionaliteten, og dermed vil det i modsætning til mange andre muligheder ikke skade figuren.