Te med mælk til vægttab

I betragtning af det stadigt stigende antal mennesker, der ønsker at tabe sig, er der næsten hver dag en ny måde at slippe af med overskydende vægt. Et nyt "offer" af ernæringseksperter var mælk eller bare te med mælk til vægttab.

Engelsk er stolt af deres "5" tradition, men de forstod aldrig, at te med mælk ikke kun er velsmagende, men også nyttig. Prøv at lægge på hylderne alle fordelene ved te med mælk og forstå, hvordan man kan tabe sig på det.

Te (både sort og grøn) indeholder koffein , som aktiverer nervesystemet, forfrisker og undertrykker appetitten. Grøn te aktiverer stofskiftet og fremmer rengøringen af ​​blodkar fra fedtaflejringer på væggene. Mælk indeholder en stor del af calcium og vitaminer. Mælk giver en følelse af mæthed og fylder maven i lang tid. Disse er deres nyttige egenskaber separat.

I kombination, under en kost for te med mælk, er mælken ikke afslappet af koffeinens ikke altid gunstige virkning, og te hjælper fordøjelsen af ​​mælk, fordi et ret stort antal mennesker har problemer med assimilering af lactose. Til gengæld er kalorieindholdet i te med mælk ikke overhovedet: kun mælkekalorier tages i betragtning, eller sukker og honning, hvis du tilføjer dem. Det anbefales at bruge mælk 2,5% fedt. Mælk med et lavere fedtindhold vil ikke mætte, men med mere - vil være for fedt, som for en kost.

fordel

1. Fordelene med grøn te med mælk er, at det hjælper med at bekæmpe stress, beroliger nervesystemet og sænker blodtrykket.
2. Te med mælk er et kompleks af næringsstoffer, som ikke vil forlade sulten på en fridag.
3. Te med mælk er et ideelt middel til hævelse.
4. Vægttab på te med mælk forekommer primært på grund af den diuretiske virkning.
5. Mælk te stimulerer udskillelsen af ​​galde og derved aktiverer fordøjelsen.

Kontraindikationer

Kontraindikationer som sådan i te med mælk - nej, men tag ikke denne drink i lang tid. Vi sad på losningsdagen, tabte 1,5-2 kg, og i morgen vender vi os til en afbalanceret kost. Ved længerevarende og overdrevent forbrug kan kroppen lide udtørring (vanddrivende effekt). For personer med lavt blodtryk er det nødvendigt at nærme sig særlig opmærksomhed til "mælk", brygget på grøn te. Efter alt kan du bringe dig selv til hypotension. Derudover er det nødvendigt at indse, at selv te med mælk indeholder både næringsstoffer, mineraler og vitaminer, men deres mængde er på ingen måde tilstrækkelig til normal funktion. Så hvis du er fan af denne engelske drink, brug den til middag eller efter et måltid, men udskift ikke spisebordet med dem dagligt.