Er rød peber nyttig?

For at besvare spørgsmålet om, hvor nyttig den røde peber er, kan du, efter at have studeret sammensætningen af ​​de "falske bær". Nyttige egenskaber ved rød peber skyldes en betydelig mængde vitaminer og mineraler.

1. Den indeholder mange B-vitaminer (B1, B12, B3), som stimulerer cellulær metabolisme og forbedrer centralnervesystemet.
2. Rigelig E-vitamin i peber, deltager aktivt i syntese af hormoner, beskytter cellulære strukturer mod ødelæggelse, understøtter immunitet.
3. Og den daglige norm for vitamin C (nødvendig for forekomst af bindevæv og knoglevæv i den menneskelige krop) findes kun i 100 g peber - det er meget mere end i citron og endda i sorte vinmarker, der traditionelt betragtes som de vigtigste donorer af dette vitamin.
4. Derudover styrkes kroppens kredsløb på grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin P (rutin) i peberet, væggene i kapillærerne bliver mere elastiske.

Hvad andet er nyttigt for rød paprika?

1. Det viser sig, at kalorien af ​​den "falske bær" er meget lav (ca. 30 kcal pr. Hundrede gram). Naturligvis bruges bulgarsk peber i mange kostvaner til at reducere vægten, selvom den har egenskaben til at stimulere appetitten .
2. Det høje indhold af mineraler i peber gør det til en ideel leverandør af calcium og jern til gravide såvel som anemiske patienter med søvnløshed og osteoporose.
3. Indholdet af beta-caroten, som er særlig nyttigt rød bulgarsk sød peber, hjælper med at opretholde og endda genskabe synet.
4. I kosmetologi bruges bulgarsk peber som en komponent af cremer med løftende virkning, hvidt ansigtsmasker (det fjerner perfekt pigmentpletter!), Styrkelse og stimulering af balm til hår.

Kontraindikationer

Generelt anbefales ufarlig rød bulgarsk peber ikke til personer, der lider af hjertesygdomme (i eksacerbationsstadiet), hypertensive patienter, der lider af mavesår.