Flydende kost

Der er en ret simpel måde at slippe af med 3 kg om blot en uge - en flydende kost. Hun er ikke så "sulten" som sine mange kolleger, og tillader uden skade for kroppen at smide overskydende. Denne kost har længe vist sin effektivitet: under den er der en fuldstændig rensning af mave-tarmkanalen og tilbagetrækning af toksiner og toksiner, men det er ikke det vigtigste. Den mest behagelige effekt er en reduktion i maven, for nu vil lever og nyrer arbejde i stedet! Derudover tilfredsstiller flydende mad perfekt sult, og du vil føle dig ganske komfortabel.

Flydende kost: menuen

En kost baseret på flydende ernæring kræver en speciel menu, som selvom det garanterer manglen på fast mad, tillader det dog ikke, at du føler dig sulten. Så lad os se på menuen, som i dette tilfælde er malet af timen:

Kost på væsken er ganske vanskelig for en gennemsnitlig person med hensyn til tidsoverholdelse, og den bedste måde er at få et vækkeur for hver time, for ikke at glemme at tage et glas almindelig væske. Derudover er det vigtigt at kunne konstant besøge toilettet, hvilket også sandsynligvis ikke er på nogen måde.

Flydende kost til vægttab: hvordan man kommer ud?

Af enhver kost er den rigtige vej nødvendig, og i dette tilfælde - især fordi kroppen modtager mad på en usædvanlig måde, og det er stress.

Derfor er der udviklet en særlig rigtig vej ud af kosten, hvilket vil tage dig yderligere tre dage.

  1. Første dag :
    • 9:00 - et glas kål-gulerod-mos kartofler + kefir;
    • 12:00 - stuvede tomater med kefir;
    • 15:00 - et glas revet kogt gulerod med æblejuice;
    • 18:00 - et glas salat fra ristede kogte grøntsager (kål, gulerødder, kartofler) + en halv kop kefir;
    • 21:00 - et glas kogt blomkål eller græskar med tilsætning af kefir.
  2. Den anden dag :
    • 9:00 - salat fra enhver kogt grøntsager, stuvet kål, en lille kefir;
    • 12:00 - et glas flydende grød på vandet - manna eller ris + kefir;
    • 15:00 - grøntsagssuppe med et stykke brød;
    • 18:00 - et glas af enhver vegetabilsk puree med mælk, et glas te uden sukker;
    • 21:00 - et glas revet kogte gulerødder.
  3. Den tredje dag :
    • 9:00 - et glas grød med skummetmælk (bortset fra ovenstående, kan du også boghvede), et glas vegetabilsk bouillon;
    • 12:00 - salat fra grøntsager (kogt og frisk), et stykke tørret brød;
    • 15:00 - tyk grøntsagssuppe med croup og svampe (du kan svampesuppe);
    • 18:00 - enhver grøntsagsgryde;
    • 21:00 - Salat af friske grøntsager, et stykke brød og et stykke ost.

Hvis du holder dig nøjagtigt til den foreslåede menu for at komme ud af den flydende kost, vil din krop let tilpasse sig den nye omstrukturering og give dig mulighed for at undgå mulige problemer med tarmene.

Denne diæt anbefales ikke til alle: Hvis du har et problem med nyrerne eller leveren, er det vigtigt at konsultere en læge, før du anvender den. Hvis der ikke er en sådan mulighed, bør du finde dig selv en anden kost, der ikke indlæser disse organer som drikkevand. Det får disse filterorganer til at arbejde meget aktivt, hvilket i tilfælde af visse sygdomme er uønsket.