Ofte kan man høre at en dag at drikke fra 1,5 til 2 liter vand. Men denne erklæring er ikke helt sandt. Derudover ved ikke alle alle præcis hvad fordelene ved vand til vores krop.
Brug af vand til menneskekroppen
Først og fremmest er vand det vigtigste opløsningsmiddel af mineraler og nogle forbindelser. Det er det flydende medium, der er en nødvendig betingelse for det normale forløb af mange kemiske reaktioner. Så hvis du drikker lidt væske i løbet af dagen, kan der være svaghed, irritation, nedsat effektivitet og opmærksomhed. Hvis der i længe i kroppen var et fugtunderskud, bliver metabolismen betydeligt langsommere, på grund af hvilket folk konstant føler sig utilpas.
Fødevarer "tør" forårsager ofte gastritis, enteritis og forstoppelse. I lang tid blev det antaget, at du ikke kan vaske mad, fordi det fortynder mavesaften og forhindrer grundig fordøjelse. Faktisk er en sådan mening fejlagtig, og lidt vand ved stuetemperatur under måltiden gør slet ikke ondt. For det første er der i maven særlige receptorer, der vurderer medietes surhed, og hvis der mangler saltsyre, sendes der et signal til mavesækkene for at adskille det. For det andet hjælper væsken til bedre at blande fødevareklumpen, hvilket betyder, at fødevaren fordøjes bedre.
Vand og kampen mod overskydende vægt
Mange mennesker er interesserede i fordelene ved vand for at tabe sig. Næsten alle ved om evnen til at fylde maven og give en følelse af mæthed i et stykke tid i mangel af kalorier. Derfor skal du drikke et glas varmt vand lidt tid før du spiser for ikke at overvælde.
Regelmæssig overholdelse af drikregimet giver os mulighed for at normalisere metabolismen , så vi kan konkludere, at væsken indirekte accelererer forbrændingen af fedtholdige stoffer. I sig selv opløser vand ikke fede aflejringer og fjerner dem ikke.
Hvornår gør vandet ondt?
Det skal huskes, at drikkevand er godt, men det er også skadeligt, hvis dette vand er af uhensigtsmæssig kvalitet.
- Drikke i store mængder koldt vand anbefales ikke, fordi det ikke har den bedste virkning på tilstanden af maveslimhinden.
- Må ikke misbruge kulsyreholdigt vand, da gasbobler irriterer maven i maven, er det meget vigtigt at huske dette for personer med gastrit og mavesår.
- Kranvand kan ikke koges i lang tid, eller fordi det øger koncentrationen af skadelige kemiske forbindelser.
- Hvis du har
der er sygdomme i nyren eller kardiovaskulærsystemet, bør du konsultere din læge om mængden af forbrugt væske. Sommetider anbefaler eksperter i stedet at drikke mindre for at lette belastningen fra de berørte organer. - Drikker for meget vand anbefales ikke, overskydende væske i kroppen er en farlig tilstand. Det er ikke svært at finde din dagpris, for hver kilo af vægt skal tegne sig for 30 ml vand.
Så vi fandt ud af, at brugen af vand til vores krop er rigtig god, så glem ikke at forkæle det med rent drikkevand og overholde enkle regler.