Honning er en sød, sirupagtig substans, produceret af bier fra nektarer af forskellige farver. Folk bruger honning som sødemiddel, som en separat skål og som medicin i folkemedicin. Sammensætningen af honning omfatter: 17-20% vand, 76-80% glucose, fructose, pollen, voks og mineralsalte. Farven og sammensætningen af honning afhænger af de farver, hvorfra den blev samlet. For eksempel er kalkhoney meget lys, næsten hvid, honning fra boghvede vil være brunlig, vildeblomster - solguld, og fra akaciehunning vil der være halmgul farve.
Varigheden af honning diæt er 2 uger, som en person kan tabe fra 2 til 6 kg af vægt. Mængden af de vejede kg afhænger direkte af en oprindelig tilstand af en tyndningsorganisme og dens egenskaber. Folk, der er overvægtige, mister hurtigere end folk, der ikke har betydelige problemer med at være overvægtige. Under alle omstændigheder vil honningens kost give et godt resultat uanset graden af fuldstændighed.
Tilladte produkter
Varianter af menuen kan du komme meget, fordi de tilladte produkter i denne diæt er ikke så lille. At inkludere i din kost kan du få surmælkprodukter med et minimum fedtindhold eller helt fedtet. Du bør også spise kogte grøntsager, der ikke indeholder stivelse. En del af grøntsager bør ikke være mere end 200 gram, og de skal spises om morgenen. Frugter og bær også vil ikke skade. Juice kan være fuld af presset med egne hænder eller købt, men lavt kalorieindhold. Antallet af saft pr. Dag skal ikke overstige 750 ml. Uden grænser kan du drikke te, helst grøn og mineralvand uden gas. Antallet af måltider om dagen skal ikke være mere end 5 gange.
Den vigtigste regel af honning diæt - under hvert måltid skal du spise 1 tsk honning.
Varianter af honning diæt:
1. mulighed
Hver morgen en time før måltider og om aftenen 2 timer før sengetid skal man drikke en honningdrik (1 spsk honning, fortyndet i 100 g varmt vand med tilsætning af citronsaft til smag). Du kan spise alle fødevarer i enhver kombination, men du kan ikke spise 1200 kalorier om dagen. Efter aften modtagelse af en honningdrik er der intet det er umuligt.
2. valgmulighed
Første morgenmad: Lavt fedt hytteost (150 g) med en teskefuld honning, 1 glas te med citron, 1 æble.
Den anden morgenmad: frugt yoghurt (125 g), 1 glas frisk.
Frokost: Kogt blomkål (150 g), jordbær eller æbler (200 g), 1 glas te med honning.
Snack: 1 appelsin, æble eller banan.
Middag: På den første dag - 1 kop kefir med en sked honning, på den anden dag - vegetabilsk bouillon (200 g), 1 æble, honning. Middage skal skiftes.
Honning kan forårsage allergiske reaktioner, så honning dietten er ikke egnet til alle. Hvis du har allergi over for bi-produkter, bør du konsultere en allergiker.
Lemon-honning diæt
Når man observerer citron-honning diæt, er det nødvendigt at helt opgive fødevaren hele dagen og erstatte den med en væske med høj surhed. For at forberede en kostdrik skal du tage 3 liter mineralvand, hæld friskpresset juice fra 15 citroner og 50 g honning. Disse er alle komponenter i kostmadmen til citron-honning. Energiværdien af citron-honningdrinken er næsten nul, og processen med at tabe sig vil være hurtig nok. En stor mængde citronsyre i denne diætblanding reducerer følelsen af sult, og glukose og saccharose af honning vil give et intensivt vægttab på grund af kropsfedtreserver. Desuden har citronsaft evnen til at fjerne toksiner fra kroppen. Ud over citron-honningcocktailen kan du drikke ubegrænsede mængder mineralsk ikke-karboneret vand og grøn te uden sukker.
Æg og honning kost
Æg-honning kost er designet til 3 dage, og giver mulighed for vægttab på 2-2,5 kg.
Morgenmad på den første dag af æghunne kost består af 2 æggeblommer og 1 tsk honning, som du skal drikke med grøn te. Til frokost, ost (90 g), te eller kaffe med tilsat en teskefuld honning. Til middag, spis: bouillon (200 g), et stykke sort brød, et æble, en pære eller en appelsin. Om natten drikker te med citron.
Den anden dag - til morgenmad, et æg med honning, kaffe eller te med citron. Frokost - kogt æg med honning, fedtfattig cottageost (100 g), te med citron eller kaffe. Til middag kan du spise kogt fisk eller kylling (150 g), en grøntsagssalat og te.
Den tredje dag begynder med morgenmad fra et æg med honning, du kan også spise et æble, drikke te med citron. Til frokost - ost (50 g), et stykke sort brød (25 g), grøntsagssalat, krydret med citronsaft (200 g). Middag - kogte grøntsager (300 g), 1 kogt æg. Te med en sked honning.
En halv citron skal spises hver dag i enhver form.
Vi ønsker sejr i krigen med ekstra pund!