Hvis man skal foretage en undersøgelse blandt den kvindelige befolkning, hvorfor de ikke kan slippe af med overskydende vægt, så er det mest almindelige svar kærlighed til nattehilsen . Normalt ture til køleskabet slutter med at spise pølser, ruller, slik og andre skadelige produkter.
Hvad kan du spise før sengetid?
Før du går i seng, er det tilladt at spise mad, som kan berolige nervesystemet, slappe af muskelspændingen og forbedre produktionen af hormoner, der hjælper med at falde i søvn. Det er vigtigt, at maden inden sengetid ikke på nogen måde forårsager en følelse af tunghed i maven. Derudover bør en del af mad ikke være stor.
Mange er interesserede i, om det er muligt at drikke mælk før sengetid, da dette produkt indeholder mange nyttige stoffer. Den optimale tid for den komplette assimilering af denne drink er fra syv til otte om aftenen. Mælk leverer ikke kun kroppen med calcium, men normaliserer også nervesystemet. Foretage drikkevarer med et lavt kalorieindhold.
Kiwi før sengetid er også tilladt, fordi disse frugter er en glimrende måde at bekæmpe søvnløshed på . Forskere har bevist, at der spiser et par frugter, du kan forbedre varigheden og kvaliteten af søvn betydeligt.
Et andet relevant emne er, om honning er tilladt før man går i seng, fordi produktet er sødt og kan skade figuren. Det har en termogen virkning, der hjælper med at fjerne overskydende væske fra vævene. Honning på metabolisme har en positiv effekt, og det normaliserer også nervesystemet. Et glas vand med honning hjælper med at undgå skadelige snacks.