Med irritabelt tarmsyndrom er en diæt en form for behandling. Derfor bør det under alle omstændigheder ikke overses. Det skal huskes, at der med forskellige smerter i maven, diarré og forstoppelse er forskellige typer af kostvaner.
Kost med irriteret tarm med smertsyndrom
Ubehagelige fornemmelser i de irriterede tarmer forårsager fortynding af tarmen forårsaget af meteorisme og patogen mikroflora. Alt dette fører til en krænkelse af fordøjelsessystemets motor system. Kost og ernæring i irritabelt tarmsyndrom, ledsaget af smerte, skal bygges efter særlige regler.
- Den daglige kost bør ikke overstige 2000-2300 kalorier.
- Der er behov for små portioner op til 6 gange om dagen - bogstaveligt hver anden time.
- Der skal være på samme tid, så tarmene kan tilpasse sig til arbejde.
- Menuen bør ikke indeholde følgende produkter: krydderier, eddike, spiritus, marinader, pickles, kaffe, friske frugter og grøntsager med høj surhedsgrad, røget produkter, fede pølser og kød.
- Det bør også afvise konserves, produkter indeholdende syntetiske farvestoffer og smagsforstærkere, allergener.
- Mejeriprodukter bør spises moderat, fordi selv om de er nyttige til mave-tarmkanalen, kan de ikke fordøjes på grund af irritation, da de indeholder lactose. Og dette stof opfatter ikke tarmsystemet tilstrækkeligt.
- Følgende produkter er vist: magert kød, æg, fisk, fuldkornsbrød, hele korn, bagt eller dampet grøntsager og frugt, grøn te , friske urter, især dill.
Kost i irritabelt tarmsyndrom med diarré
Når diarré fra kosten skal udelukke produkter, der stimulerer tarmene, såsom grød og grøntsagsmad, der er rige på fiber. De grundlæggende elementer i menuen bør være ris og ris bouillon, stærk te, daglig kefir, pasta fra højkvalitetsmel, bælgfrugter, hvide brødkrummer, fortyndede grøntsager og frugtsaft.
Kost med irriteret tarm med forstoppelse
Hvis tværtimod sygdommen ledsages af forstoppelse, bør du medtage i menuen fødevarer, der er rigtige på kostfiber og sund fiber. De vil gøre tarmene virker korrekt, fremme afføringen og slippe af med dem. I kosten under forstoppelse er følgende produkter vist: rodgrøntsager, havkål, æbler, blommer, persimmon, abrikoser , brød med klid, havre og boghvedepotte. I en dag skal du drikke mindst en og en halv liter vand.