Meget mange kvinder sidder på arbejde fra morgen til nat, i løbet af dagen bruger de meget energi og energi, som blot skal genopfyldes for at føle sig munter. Men hvad med de kvinder, der er ved at tabe sig, fordi kun en forkert snack kan negere alle de indsatser og succeser, der opnås i løbet af kosten.
Snacking til slankning på arbejdspladsen
På arbejdspladsen er det usandsynligt, at nogen vil tage med stewed grøntsager eller sådan noget, det er ubehageligt, og nogle gange er der simpelthen ingen måde at varme det op og spise fredeligt. Den mest ideelle mulighed for dem, der ser deres helbred, og endda forsøger at tabe sig, er et sundt snack velsmagende og nyttigt produkt, der kan tages til arbejde og hvor som helst andet. Så lad os overveje det mest egnede til brugbare snackprodukter, som er perfekte til slankende mennesker, og som du kan tage med dig til at arbejde:
- Drikker yoghurt . En lille flaske fedtfattig yoghurt vil bidrage til at tilfredsstille følelsen af sult og vil have en gavnlig effekt på fordøjelsen.
- Æblet Mindste kalorier og maksimale sundhedsmæssige fordele.
- Bær . Især egnet til hindbær og jordbær, i disse bær er et stort indhold af vitaminer og er nødvendige for kroppens stoffer.
Hvis du har mulighed for at sikre netværk og spise på arbejde, skal du være opmærksom på følgende opskrifter til nyttige snacks, der er velegnet til slankende kvinder.
Opskrift nr. 1
ingredienser:
- fedtfattig cottage cheese - 100 g;
- friske hindbær - 10-15 bær.
forberedelse
Rør kogeosten grundigt og tilsæt bær til den. Denne ret vil give dig energi og berige med vitaminer .
Opskrift nr. 2
ingredienser:
- blåbær - 50 g;
- valnødder - 30 g;
- fedtfattig kefir - et glas.
forberedelse
Bland bær med nødder og krydret med yoghurt, denne skål vil perfekt tilfredsstille sulten og vil ikke skade din figur.