Hvad angår fordelene ved tørrede frugter, er der nu store konflikter: nogle hævder, at det er et ideelt lagerhus til vitaminer og næringsstoffer, mens andre siger, at de behandles med skadelige stoffer for bedre opbevaring, og derfor er de usikre. Du kan dog altid lave tørrede frugter hjemme og være sikker på deres høje kvalitet.
Hvilke tørrede frugter er nyttige til at tabe sig?
Mange er overbeviste om, at tørrede frugter er en så let mulighed for dessert til slankning. Faktisk er alle tørrede frugter ekstremt kalorier, og i mange af dem, for eksempel i tørrede abrikoser og svesker, meget sukker. Derfor bør de bruges med forsigtighed: Spis i løbet af vægttabet strengt om morgenen, indtil kl. 14 og i begrænsede mængder.
Den mest nyttige tørrede frugt til vægttab kan kaldes svesker: det forhindrer udseende af forstoppelse og forbedrer fordøjelsen generelt, hvilket kan være nyttigt i protein kost.
Generelt er alle tørrede frugter nyttige ved at tabe sig, hvis det kun er fordi de har en sød smag og afskrækker lyst til at mærke kage eller chokolade sødme. Dette er en god "snack": Tag 3-4 tørrede frugter og langsomt spise dem med et glas vand. Det vil genoprette din effektivitet og give dig en følelse af satiation.
Fordele ved tørrede frugter til kroppen
Det er ikke en hemmelighed, at i tørrede frugter er nyttige stoffer i koncentreret form. Derfor har de så mange nyttige egenskaber - og i hver version er de forskellige.
Tørret abrikos (tørrede abrikoser, tørrede abrikoser) er en nyttig mulighed for hjertet og fremragende forebyggelse af kræft. I lavsæsonen anbefales det at bruge tørrede abrikoser som kilde til vitaminer og mineraler.
Svesker genopretter synet og helbred i mave-tarmkanalen, hjælper med nyrer og leversygdomme, og også gavnligt påvirker behandlingen af aterosklerose.
Den tørrede dato erstatter din energidrikke. Det giver styrke, hjælper med at koncentrere sig, lindrer hovedpine og er en fremragende kilde til vitaminer.
Fig er den bedste assistent af skjoldbruskkirtlen og fjerner parasitter fra tarmene.
Den tørrede pære er i stand til at genoprette en sund tarmfunktion, og fjerner effektivt slaggen fra kroppen.
At kende nytteværdien af nødder og tørrede frugter, kan du lave lækker morgenmad og eftermiddagsmad, som foruden at tilfredsstille sulten vil have en gavnlig effekt på hele organismen. Hvis du ofte lever med forkølelse, skal du spise tørret frugt og honning om morgenen for at øge dit immunforsvar.