Et stort antal mennesker klager over rygsmerter. For at slippe af med det, skal du træne og være særlig opmærksom på stretchøvelser, som vil hjælpe med at klare stress. Hvis du ikke har tid til at gå i gymnastiksalen, så er der en way out - simulatorer for fleksibilitet . Kompakt i design og nem at bruge, vil de give mulighed for et par måneder for at opnå fremragende resultater.
Sådanne tilpasninger gør det muligt at slappe af og på kort tid at genoprette musklerne og nervesystemet. Derudover reducerer de risikoen for skade i sammenligning, for eksempel med normale øvelser. Simulator til at strække rygsøjlen forbedrer blodcirkulationen, og det hjælper også med at fjerne metaboliske produkter fra musklerne. Regelmæssig træning er en fremragende forebyggelse af udviklingen af sygdomme i ryggen.
Hvad er simulatorerne til at strække ryggen?
Der er flere muligheder, der er designet til at forbedre fleksibiliteten og lindre stress, overveje dem mere detaljeret.
- Inversion bord . Denne simulator forbedrer ikke blot kropsholdning, men hjælper også med at styrke muskler og ledbånd i ryggen. I løbet af lektionen er personen praktisk taget i opretstående stilling. På grund af det faktum, at belastningen på rygsøjlen fordeles jævnt, bliver hver skive på plads, hvilket igen hjælper med at klare de eksisterende problemer. Med regelmæssige sessioner forbedres arbejdet med blodcirkulation, generel sundhed, stofskifte og indre organer. Du kan bruge denne bøjle som opvarmning inden den primære træning.
- Simulator "Air Nobius" . Udviklerne hævder, at det på grund af regelmæssig brug er muligt at forhindre udviklingen af praktisk
alle sygdomme forbundet med rygsøjlen. På simulatoren er personen i vandret position. Det hjælper med at slappe af musklerne, etablere rygsøjlen i den rigtige position, og også styrke ryggen og forbedre kropsholdning. Med regelmæssig brug og strækning af rygsøjlen kan du øge væksten med flere centimeter. - Den veterinære træner er en svingemaskine . Denne simulator til at strække ryggen virker på et andet princip i forhold til de tidligere versioner. Manden sætter fødderne på simulatoren, og han begynder at lave bølgelignende bevægelser, som bidrager til afslapningen af rygsøjlen. Under træning slapper muskler og ledbånd tilbage, hvilket i sidste ende tillader rygsøjlen på grund af vægten af sin egen krop at indtage den rigtige position.