Ifølge naturplanen skal en person få vitaminer til sundhed fra mad. Men i moderne forhold indeholder fødevarer flere og flere skadelige tilsætningsstoffer og færre grøntsager og frugter. For at opretholde en delikat balance skal du desuden tage vitaminer til kvindernes sundhed. De styrker ikke kun immuniteten, men fremmer også aldringsprocessen og bidrager også til at opretholde det rette niveau af kvindelige hormoner. Vitaminer er især vigtige for dem, der oplever ubehag i kritiske dage.
Vitaminer til sundhed
Vitaminer til kvindes sundhed er særlig vigtige, fordi deres mangel kan føre til hormonsvigt. Hvis du ikke spiser 4-6 portioner frugt og grøntsager om dagen, så er dit behov for vitaminer ret højt.
De vigtigste vitaminer til skønhed og sundhed er A, E og C. Du kan tage dem individuelt eller kan i et kompleks (Aevit, Trivit, etc.). De bidrager til regenerering af væv og hud, sænker aldringsprocessen og aldersrelaterede ændringer. Sådanne vitaminer bør tages i anden halvdel af menstruationscyklussen, da de bidrager til genoprettelsen af hormonbalancen.
Ikke mindre vigtigt er vitaminerne B6, B9 og B12, som kan opnås fra brygersgær, Multi-tabs B-kompleks, Berroc, Vitrum superstress og andre lignende stoffer. De er gode til at tage i første halvdel af menstruationscyklussen og forbedre den hormonelle baggrund. Hertil kommer, at deres indtag reducerer tabet af næringsstoffer, der opstår med blodtab.
Hvis du har præmenstruelt syndrom, stress , hårtab og ændringer i hudens struktur, er det værd at tage vitamin- og mineralkomplekser - "Personlig månedlig systemforstærket formel" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Anvendelse af vitaminer som foreskrevet, vil hjælpe din krop med at overholde eventuelle omstændigheder!