Barbær koger mange forskellige godbidder - pastille, marmelade, frugtdrikke, compotes og endda slik med samme navn. Men desværre vil du næppe anbefale at tage "barbær" til vægttab. Faktisk vil det, der kommer ud af barbær, når du mestrer måden at lave denne medicinske potion på, er langt fra attraktiv i smag. Ja, og vi vil ikke blande - effektiviteten af barbær til vægttab er endnu ikke blevet bevist af nogen. Måske kan du bevise ved dit eksempel?
Hvorfor er barbær nyttigt til vægttab?
Barbaris vulgaris anbefales til vægttab, primært på grund af "berigende" egenskaber. Det er meget nyttigt og indeholder mange vitaminer og mikronæringsstoffer. Barbarier vil justere din krops liv fra følgende "fronter":
- har cholagogue egenskaber og er virkelig en del af mange kolagogue samlinger, men med kolelithiasis det er kontraindiceret;
- barbær forbedrer fordøjelsen og øger lidt appetitten (selvom vægttab er det ikke den bedste egenskab)
- hjælper med at klare diarré på grund af et stort antal tanniner;
- På grund af en stor mængde ascorbinsyre anbefales det til forkølelse, feber, influenza, forskellige virussygdomme (som den "relative" barbær - rosehip);
- ved lang modtagelse reducerer trykket
- har en let smertestillende effekt.
Du skulle dog have bemærket, at alt dette er meget godt, men det gælder ikke vægttab. Ja, barbær indeholder en høj koncentration af vitaminerne A , E, C, K, såvel som pektiner og let fordøjelige kulhydrater. Plus er det måske, at der ikke er fedtstoffer eller proteiner i det, men andre bær kan prale af dette indeks. Calorisk indhold af 100 g barbær er 29 kcal, det vil sige næsten som jordbær eller blåbær.
Men i omkring to årtier "pålidelige kilder" anbefaler vægttab ved hjælp af barbær. Og vi fandt en forklaring på dette!
Det viser sig, at i 1990'erne blev der foretaget en undersøgelse, der viste, at hos mennesker med overvægt, såvel som hos personer med unaturlig tyndhed (efter faste, hårde kostvaner, kostvaner osv.) Er der en stigning i sammenligning med mennesker normale vægt, indhold af fri radikal.
Fra frie radikaler bliver vi "rengjort" med antioxidanter, og barbær indeholder alle tre antioxidant vitaminer - A, E, C.
Lige siden har producenterne af kosttilskud lanceret en annonce, der siger, at antioxidanter hjælper med at tabe sig. Faktisk hjælper de ikke med at tabe sig, men de kan bidrage til at forbedre kroppens generelle tilstand - for at forbedre hudtilstanden, øge kroppens modstand.
Det viser sig, at barbær er nyttigt til vægttab, ikke fordi det fører til vægttab, men simpelthen fordi det minimerer de skadelige virkninger af vægttab selv eller fedme på interne organers arbejde.
Opskrifter med barbær til vægttab
Der er to hovedopskrifter, der manøvreres af dem, der bare taber sig - te fra barbær til vægttab og alkoholtinktur. Desuden bør begge lægemidler tages sammen, eller rettere skiftevis.
Barbærthe
ingredienser:
- bær - 100 g;
- kogende vand - 2 elementer;
- kogt vand koldt - ½ liter.
forberedelse
Bærene hældes med kogende vand og koges i 20 minutter. Derefter fjernes fra ilden, afkøles, filtreres, påfyldes med afkølet kogende vand. Sådan tager du te fra barbær til vægttab: modtagelsen skal starte 3 dage før du tager tincturen fra barbær. For at drikke te skal du ¼ kop 4 gange om dagen efter måltider.
Tinktur fra barbær
Tinkturen skal udarbejdes i forvejen - den skal infunderes i 2 uger.
ingredienser:
- blade af barbær - 20 g;
- medicinsk alkohol - 120 g.
forberedelse
Blade skal hældes med alkohol og insistere på mørk glasvarer på et mørkt og køligt sted i 14 dage. Hvordan man drikker tinktur af barbær til vægttab: kursus - 2 uger. Tag tinktur en gang om dagen til 30 dråber efter et måltid. Modtagelse tinktur og afkog er uforenelig med præparater indeholdende paracetamol og acetylsalicylsyre samt med afføringsmidler.