Mindre end en uge for at slippe af med 3-5 ekstra pund vil hjælpe en majs kost. Corn frø indeholder enzymer, der brænder fedtstoffer, renser kroppen af skadelige toksiner og toksiner. Ligesom alle kostvaner er en diæt på majs effektiv med den rigtige tilgang og ingen kontraindikationer.
Corn - god og skade for at tabe sig
Mange ernæringseksperter argumenterer for, om det er muligt at spise majs, når de taber sig, eller det er bedre at ty til andre varianter af kostvaner. Effektiviteten af majs med vægttab er imidlertid bevist, det skyldes en række egenskaber af majs:
- fiber og grove fibre i sammensætningen har en positiv virkning på tarmens arbejde, rydning af slagger, reduktion af dannelsen af gasser;
- rensning af tarmen fra toksiner og toksiner fører til en normal vand-saltbalance, der reducerer hævelse;
- talrige vitaminer og mineraler i sammensætningen forbedrer stofskiftet;
- majsstivelse lindrer permanent sultens følelse.
Alle former for kost på majs er strenge. Hvis sådanne diæter overholdes, udelukkes følgende fra kosten:
- ethvert kød, fisk og skaldyr;
- sukker, salt og krydderier;
- ethvert wienerbrød, herunder brød;
- syltede og konserves;
- halvfabrikata;
- kulsyreholdige drikkevarer;
- alkohol.
Fisk og kød er udelukket på grund af det høje indhold af vegetabilsk protein i majs. Sammen med dem er vigtige aminosyrer udelukket. Manglen på animalske proteiner i kosten fører til flabhed i musklerne, manglen på glukose er dårlig for hjernen. Af disse grunde varer de fleste diæt på majs ikke mere end en uge, oftere - 3-4 dage, er gentagelsen af kosten kun mulig efter seks måneder.
Vigtigt! Majs har medicinske kontraindikationer:
- sygdomme i mave-tarmkanalen;
- blødningsforstyrrelser
- trombose;
- allergi.
Corn Kost til vægttab
Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du spise majs med kosten uden frygt. Korn i slankekure anvendes i forskellige former: kogt, dåse, korn, korn og lige pinde. Hvis kostdiet indeholder friskhøstede korn, fortsæt til en bedre diæt i sensommeren, i "majssæsonen".
Kost på kogt majs
Denne mulighed er perfekt til sene sommer, når cobs er virkelig friske. Brug kogt majs til vægttab i en så enkel ekspres kost (3 dages, vægttab op til 4 kg). Gentag dagligt:
- Morgenmad: 1 kop kogt majs.
- Frokost: grøntsagssalat fra 1 tomat, 1 agurk, 1 gulerod, krydret med en teskefuld citronsaft.
- Middag: 1 øre kogt majs.
- Drikke vand, grøn eller urtete.
Kost på majsgrød
Til en diæt, tilbered korn bedre fra majs korn , tidligere gennemblødt for natten i kogende vand. Før madlavning skal rumpen vaskes (stivelsesindholdet vil falde, og kalorindholdet vil falde), kog i et forhold på 1: 4 på vandet. Majs og vægttab - så du kan ringe en 3-dages monodiet på majsgrød. 3 på hinanden følgende dage må ikke spise mere end 600 gram korn i vand uden olie og sukker. Du kan tilføje havsalt og du skal tilføje sesam stegt i en varm og tør stegepande. Resultatet er op til minus 5 kg overskydende vægt.
Kost på dåse majs
Brug og dåse majs i kosten. Det kaloriske indhold er lavere end frisk, kun 58 kcal pr. 100 g, og det er tilgængeligt hele året rundt. Ikke alle nyttige stoffer bevares under bevaring, men det er nødvendigt i kosten for vægttab. En simpel og effektiv majsdiæt af denne type varer 4 dage:
- Dag 1 og 2: 100 g majs til morgenmad, frokost, eftermiddagsmat og aftensmad. Grøntsalatssalat , altid med grønne løg og uden olie, 1 æble.
- Dag 3 og 4: allerede 50 g for hvert måltid. Samme grøntsagssalat, du kan tilføje kogte champignoner, men ikke mere end 150 g.
Kost på cornflakes
Grød fra majsflager med vægttab fører til normalisering af fordøjelsesprocesser, et mærkbart fald i gasproduktionen. Med en sådan diæt på majs kan du kun bruge rene flager uden tilsætning af sukker eller honning. Grød fra flager fremstilles ikke kun hurtigere, men også absorberes af kroppen.
Ekspres kost på cornflakes varer 4 dage, og er baseret på 4 måltider om dagen: frokost, frokost, frokost (obligatorisk), middag. Undtaget helt krydderier, sukker, salt, du kan kun drikke grøn te. Hvert måltid omfatter:
- 100 g grød fra majsflager med tørrede frugter (tørrede abrikoser, rosiner, svesker);
- 1 frugt eller grøntsag.
Varianter af kost på majs er rigelige, men fra hver vigtig er det vigtigt at komme ud. Ellers vil resultatet blive bevaret i en kort tid. Gradualitet er hovedreglen, når man forlader corndiet. Dagligt tilsæt 100 kalorier til rationen, øg først mængden af grøntsager og frugter, og tilsæt derefter kogt kød og bagt magert fisk. Gradvis vil du vende tilbage til din normale kost uden at gå i vægt.