De siger, at der ikke er absolutte giftstoffer og lægemidler i verden. Det hele afhænger af doseringen, og til tider kan endda giftet være et panacea. Et godt eksempel er bue gift, der behandles med en række sygdomme, men som med den samtidige bid af hundredvis af bier vil føre til døden.
Når du spørger om, hvilke fødevarer der skal spise for at tabe sig, indikerer det, at du er på udkig efter en nem måde at tabe sig på. Og her er der intet skamfuldt, for det er takket være dovenskab, at menneskeheden opfandt mange instrumenter, som forenkler vores liv.
Men for vægttab er ikke så vigtigt, at du spiser som mængden spist.
Meget eller kvalitativt?
Mange kostvaner er baseret på det faktum, at du vælger et produkt og spiser det så meget som du vil. At være i en stressende tilstand af en kost, begynder du at benytte lejligheden, spise til det maksimale. For eksempel i listen over produkter, hvorfra du kan tabe, er det altid en vandmelon. Her, før du tager afsted, sidder du ned på en vandmelon kost, spiser kun vandmeloner, kører på samme tid hvert 20. minut på toilettet, og bemærker den hævede abdomen i begyndelsen af ferien.
Årsagen er, at fra en rigelig mængde af noget, vil vores mave uundgåeligt strække sig.
Vi råder dig til at tilføje vægttabs produkter til din kost, men koncentrere dig ikke om produkterne selv, hvilket er sikkert nyttigt, men om hvor meget du spiser dem.
Hvilke produkter bidrager til vægttab?
Så lad os liste hvilke fødevarer der hjælper med at tabe sig:
- grapefrugter - hjælper ikke kun med at nedbryde fedt på grund af deres bitterhed, men også nedsætte appetitten
- Grøn te - undertrykker appetit ved at slukke tørsten, som vi ofte forvirrer med sult;
- kanel - tilføjer kanel til bagt varer, desserter, kaffe, du kan psykologisk glemme, at du ikke sugede sukker, og det er selvfølgelig økonomien i forbrugte kalorier;
- ananas - indeholder et enzym, der bryder ned proteiner, samt en masse nyttige mineraler, og efter at have spist 1 ananas, vil du gerne have aftensmad (forresten i Cuba, ananas i stegt form serveres som en sideskål til kød og fisk retter).
Og hjælper også med at tabe fedt, pølser, pølser, saucer, især når du spiser dem i det mindste beløb, selv om de ikke altid er nyttige til sundhed.