Asparges er ikke et meget populært produkt, men utrolig nyttigt. Hvis du ser disse usædvanlige grønne stængler på tælleren en dag, skal du sørge for at tage det for givet. Fra denne artikel lærer du, hvad der er brugen af asparges til kroppen.
Hvor nyttig asparges?
For dem der ser deres form, asparges - en solid fordel. Det er ikke kun let at fordøje og indeholder få kalorier, men også perfekt beriger kroppen med en masse vitaminer og mineraler. Blandt dem - A, C, E, PP og en række vitaminer B - B1, B2 og en sjælden B9. Derudover indeholder den de nødvendige makro- og mikroelementer, herunder calcium, magnesium , kalium, jern, fosfor og zink.
En særskilt fordel af asparges er det høje indhold af asparagin i det, et særligt stof, der gør det muligt at reducere det forøgede tryk og vigtigst af alt at fjerne fra kroppens toksiner og toksiner, herunder ammoniak. Denne komponent skal være til stede på dit bord hver dag, hvis du lider af hjerte og kar-sygdom eller har lidt et hjerteanfald.
Regelmæssig brug af asparges i mad forbedrer først og fremmest huden, fordi den har vitaminerne A og E, som simpelthen er nødvendige for sin skønhed. Hertil kommer, at et højt indhold af magnesium bliver asparges til et antistressmiddel, som har en positiv effekt på nervesystemet og på ydersiden.
Fordele og skade på syltet asparges
Marineret asparges er også nyttigt, såvel som naturlige. Vægte vil interessere sig for, at selv i denne form indeholder den kun 15 kalorier pr. 100 g, hvilket betyder at det kan spises komfortabelt, selv under en kalorierig kost til vægttab.
Fordelene ved denne type asparges er nøjagtigt det samme som det sædvanlige. Dem, der bruger det, forventer de samme positive virkninger på hjerte-kar-systemet og andre fordele.
At skade et sådant produkt kan kun de, der oplever en forværring af et sår eller gastritis,
Fordel og skade på tørret asparges
Tørret asparges er ikke et vegetabilsk produkt, men en soja. Dens sammensætning er fundamentalt forskellig fra aspargesen vi overvejede ovenfor, og dens kalorieværdi er 234 kcal pr. 100 g. Den er kun delvis egnet til kosternæring, da det sojabønne, som det fremstilles af, er rige på vegetabilsk protein.
Det kan skade en person, der lider af en individuel intolerance over for produktet. Derudover er der risiko for, at et sådant produkt indeholder GMO'er , så det er ikke værd at overforbrugte det.