Hvorfor kan jeg ikke tabe?

Spørgsmålet om overskydende vægt forstyrrer størstedelen af ​​verdens befolkning. Mange mennesker forsøger at slippe af med problemet, men det er ikke muligt at opnå det ønskede resultat. Selv overholder alle reglerne, forbliver vægten uforandret. Spørgsmålet opstår: "Hvorfor kan jeg ikke tabe?" Der kan være mange grunde, så det er meget vigtigt at etablere dem og derefter starte en kamp.

Hvorfor kan man ikke tabe sig?

De vigtigste og hyppigste årsager er:

1. En af grundene kan være en fordomsret holdning til ens udseende og vægt. Det er muligt, at du ikke har ekstra pund. For at være helt selvsikker i dette, skal du kende din BMI (I = m: h i firkanten, hvor m er kropsvægten i kg, h er højden i meter).
2. Mulig sygdom i det endokrine system eller bivirkninger af nogle lægemidler, som du brugte kort før begyndelsen af ​​processen med at tabe sig. Af denne grund vil kun en erfaren specialist hjælpe dig.
3. Bust i mængden af ​​forbrugte kalorier. For at løse dette problem skal du oprette en særlig dagbog, hvor du registrerer mængden af ​​absorberet mad og tæller kalorier.
4. Bust er også farligt, såvel som mangel på kalorier. Når alt kommer til alt, giver kroppen i øjeblikke sulten forbehold for at undgå problemer i arbejdet i alle livssystemer i kroppen.
5. Dehydrering af kroppen. Normen er 2 liter rent vand om dagen.
6. Stress. Det er i denne tilstand, at en person begynder at spise sine problemer med kalorieindhold.
7. En midlertidig årsag - vægten stod op. Dette sker på et bestemt tidspunkt for at tabe sig. For at løse dette skal du ændre træningsretningen og justere strømmen.

Nu, når grundene til, at det ikke er muligt at tabe sig, er blevet afklaret, er det fortsat at begynde at bekæmpe dem.

Almindelige fejl

Nu har folk travlt med at leve, de har ikke tid til derefter at gå til gymnastiksalen og forberede diætmad. Derfor foretrækker de oftest "ekstremt vægttab", når du på kort tid kan slippe af med en betydelig vægt. Organismen er ikke klar til dette og vil altid genoprette uretfærdighed. Som et resultat, efter sådanne ekspedie diæter vil vægten komme tilbage og endda i en større mængde.

På grund af manglen på en systematisk tilgang har folk et spørgsmål, hvorfor det er så svært for dem at tabe sig og nå deres mål. Få mennesker tror at tabe sig er ikke kun en afvisning af "dårlig" mad, men også fysisk stress og en ændring i livet generelt. For eksempel er det nødvendigt at slippe af med dårlige vaner, omringe dig selv med positive følelser . Derudover skal du have en sund søvn og hviletid i dit liv.