I øjeblikket kan du købe næsten enhver eksotisk frugt eller valnød i butikker, men før du køber det, vil det ikke være overflødigt at tænke over det, men vil det ikke forårsage skade? Så lad os se om en kokosnød er nyttig, og om det skal medtages i din kost.
Fordele og skade på cola Nut
Beboere i de lande, hvor denne møtrik vokser, betragter det som en gave fra gudene, og denne "høje rang" han modtog på grund af hans egenskaber. I sammensætningen af kokos er der næsten alle vitaminerne i gruppe B , og disse stoffer er nødvendige for vores krop, fordi de bidrager til at styrke immuniteten. Ja, og hår og negle, takket være dem bliver meget stærkere.
Tilstedeværelsen af kalium, magnesium, fosfor, svovl og selen i møtrikken gør det netop det produkt, der anbefales at spise efter sygdommen for hurtig genopretning. Disse sporstoffer er involveret i metaboliske processer, fremmer regenerering af celler og deres elementer, styrker hjerte muskler, blodkar og hjælper med at tilpasse tarmene. Fordelen ved kokos er også, at den kan indeholde biotin, et unikt stof, der fremmer syntese af aminosyrer og styrker fibrene i nervevæv. Men dette er ikke alle de "positive egenskaber" af dette produkt.
Antimikrobielle egenskaber - det er hvad kokos er nyttigt til. På grund af tilstedeværelsen af laurinsyre, ødelægger kokosmælk bogstaveligt "patogene mikroorganismer" og forhindrer derfor udviklingen af infektioner.
Det er værd at bemærke, at dette produkt ikke kun anbefales til dem, der har en allergi over for det. Og de, der ønsker at "tabe sig", må ikke misbruges, kalorien i denne møtrik er temmelig høj -354 kcal, og fedtindholdet i mælken overstiger 33 g. Derfor skal det ofte ikke bruges, når det taber sig.