Det er bestemt, at enhver kvinde uden undtagelse drømmer om en smuk og attraktiv figur, og ofte går til hendes drøm, længe forsøger at sidde på kostvaner og tælle alt til den sidste kalorieindhold.
I dag har det retlige køn lært at tabe kilo i den korteste tid ved hjælp af en kost, der giver minus 1 kg om dagen. Enig, denne "nødhjælp" altid, forresten, hvis du har brug for hurtigt at komme ind i din foretrukne kjole eller jeans! I denne artikel vil du lære at slippe af med uønskede pund og omdanne din krop om 24 timer. Hvad er en 1 kg dagligt kost?
Denne kost kan sikkert kaldes streng, det tillader ikke nogen afvigelse fra reglerne for at spise. Systemets kost er designet således, at kroppen får en afbalanceret mængde næringsstoffer, og hvis denne balance er overtrådt, vil resultatet sandsynligvis ikke opfylde dine forventninger. Men det er også, at du kan afsætte 1 kg om dagen, når det er nødvendigt, når som helst, og ikke tælle hvor mange dage der er tilbage for at "sulte".
Kost "1 kg om dagen" afbryder brugen af sukker og salt i madlavning. Da salt forhindrer udskillelse af væske fra kroppen, og sukker er en ideel kilde til enkle kulhydrater, som er godt absorberet og som regel ikke har tid til at bruge, hvilket resulterer i dannelse af fedtceller.
Du lykkedes at tabe 1 kg overskydende vægt om dagen, forsøger at holde sig til det regime, der tilbyder en kost. Og hvis du er ude af diagrammet, skal du bare begrænse dig til et to-timers interval mellem måltiderne.
Prøv at drikke et glas stillevand under snacking, det forhindrer dehydrering og hjælper med at opretholde niveauet af vand og salte, samt at fjerne forskellige toksiner og affald fra kroppen.
Selvom du overholdt kosten "1 kg pr. Dag" i 2-3 dage, skal du forlade det grundigt og gradvist naturligvis ikke angribe alle produkterne på én gang. Noget nyt og velsmagende skal samples lidt efter lidt, hvilket reducerer mængden af vand til 2 liter om dagen. Og vigtigst af alt er det ikke anbefales, at ernæringseksperter bruger denne metode til hurtigt vægttab for en ammende mor og dem, der ikke har alt i orden med fordøjelsessystemet.
Menuen med kosten "1 kg om dagen"
Start din dag på følgende måde:
- 7 timer (morgenmad): Bare grøn te 1 kop. Her virker te som en antioxidant, der bidrager til fjernelse af stoffer, der er unødvendige for kroppen;
- 9 timer: Kyllingæg - 1, skaber en følelse af mæthed, og lutein og biotin indeholdt i det splitter fedtcellerne;
- 11 timer (anden morgenmad): dampede eller gennemvædet rosiner - 1 spsk. l. Det giver kroppen mineraler, vitaminer , glukose, som lindrer den person, der er aftaget af styrke;
- 13 timer (frokost): Du kan spise kogt magert kød, helst kalvekød eller kylling - 100 gram. Dette vil mætte kroppen med den nødvendige del af protein;
- 15 timer: det er bedre at drikke 1 glas tomatsaft, dette vil hjælpe med at normalisere arbejdet i fordøjelseskanalen,
forbedre blodcirkulationen og fremskynde metabolismen. - 17 timer (middag): 1 kogt æg, det vil fjerne følelsen af sult;
- 19 timer: Du har råd til 1 æble, som vil give kroppen pektin, det hjælper godt til at bekæmpe opdeling af subkutant fedt;
- 21 timer: drik 1 glas mælk eller noget fra andre surmælksprodukter for at forbedre fordøjelsen. Hvis du beslutter dig for at drikke kefir, skal du vælge skum eller en procent og bruge det langsomt i en teskefuld.
At observere en sådan kost i et par dage, eller endda en, skal du være sikker på, at minus 1 kg pr. Dag, du får.