Vi er selvfølgelig alle lige og lige "menneskelige", men hver af os fysiologi har stadig individuelle skitser. For eksempel kører: En person om morgenen med fuld styrke og kraft under et koldt brusebad og en løb, og en anden, en atlet til benet, og kan ikke forestille mig, hvordan i morgen nogen aktivitet er mulig overhovedet. Det samme sker på den anden side - en person er lettere efter en arbejdsløshed for et løb, og en person er allerede ved at gribe med magt og hoved. I dette tilfælde kan begge eksempler være egentlige atletiske mennesker.
Fordelene og skaderne ved at løbe bliver fortalt meget, det handler i grunden om, hvornår det er "nyttigt" at køre. Find ikke så hårdt svar for uhøflighed - løb er altid nyttigt, hvis du ikke har kontraindikationer. Sådan vil lægen svare dig.
Morgen løber
De fleste modstandere har jogs om morgenen. Og det er forståeligt, fordi forholdet mellem "ugler" og "larks" spiller i hænderne på den første. For dem er fordel eller skade morgendommen - ikke engang et spørgsmål. Det er "indlysende", at kroppen ikke er klar til motion om morgenen, efter at have vågnet, skal du have morgenmad, drikke kaffe , "vække" alle organerne. Og for dem personligt er det virkelig skadeligt, fordi fysiologisk for disse mennesker hvert ekstra minut, der blev brugt i sengen om morgenen, er vigtigt.
Men "larken" vil sige, at morgenen er den eneste gang, hvor en person tilhører sig selv, indtil de, der udnytter ham, vågner op. Det er nok bare at vågne lidt tidligere, og du har allerede tid til et løb - hvad kunne det være bedre?
Aften kører
Det faktum, at aftenens fordel eller skade berører meget mindre. For "ugler" er det nyttigt, fordi det er i nærheden af 8 timer, at deres krop er afslappet og klar til arbejde. For "larks" - er det skadeligt, fordi deres fysiologiske aktivitet er faldet, hvilket betyder, at vejrtrækning , blodcirkulation og muskelarbejde vil være svagere end om morgenen.
Det vil sige, alt er meget relativt. At nogen er nyttig, den anden er skadelig. Det vigtigste er at føle og løbe, når din krop ønsker det.