Problemet med vægttab bekymrer sig meget, fordi ekstra pund ikke kun ødelægger figuren, men også har en dårlig effekt på helbredet. I dag er der et stort udvalg af produkter, der hjælper folk med at kæmpe med hadede kilo, og en af disse "redningsmænd" er selleri. Denne plante er fyldt med vitaminer og mineraler, som det har mange helbredende egenskaber til, den mest populære og effektive skål til at tabe sig er sopp selleri.
Kalorie og fordel af en selleri suppe
Selleri suppe er en skål til vægttab og sundhedsfremme. Det understøtter kroppens tone, normaliserer stofskiftet, styrker immunsystemet, forbedrer huden og eliminerer hurtigt overskydende kilo. Selleri suppe, hvis kalorieindhold er gennemsnitligt 37 kcal per 100 g, er en meget hjertelig fad. Selleri svulmer i maven, og der er en fornemmelse af, at du lige har spist et godt måltid, og følelsen af sult vil ikke dukke op snart. Selleri suppe er ideel til at tabe sig ved at:
- Takket være chlorogen syre, fedtstoffer og kulhydrater, der kommer med anden mad, behandles meget hurtigt.
- Viser slagger og giftige stoffer.
- Fremskynder stofskiftet.
Opskrifter af en selleri suppe til vægttab
Soup "Amazing"
ingredienser:
- selleri blade - 300 g;
- asparges - 250 g;
- blomkål - 200 g;
- greens - 50 g;
- salt til smag.
forberedelse
Alle grøntsager skal skæres, små eller store, det er op til dig. Grind grøntene. Sæt på en medium brand en kasserolle med 2 liter vand. Så snart vandet koger, sæt asparges og kål ind i det, og efter 9-10 minutter tilsættes selleri. Kog i ca. 5-7 minutter, sæson med salt, drys med krydderurter, fjern fra pladen og dækslet.
Suppe "Sunset"
ingredienser:
- tomater - 9 stk.
- en selleri stilke - 350 g;
- selleri blade - 200 g;
- grønne bønner - 300 g;
- persille - 30 g;
- salt til smag.
forberedelse
Vi sætter en pande vand på ilden, 2 liter vil være nok. Så er vi engageret i grøntsager. Sting selleri skal skåret i terninger, persille og selleri blade fint hakket. Stram bønnerne i 10 minutter i kogende vand for at gøre det blødere. Det er ønskeligt at passere tomaterne gennem en kødkværn efter fjernelse af huden fra dem. Så snart vandet koger, dypp bønnerne og selleri i det, tilsæt tomaterne efter 10-12 minutter. Grøntsager bør koges i ca. 7 minutter, derefter tilsættes hakket persille, selleri blade og salt. Sluk for varmen og dækslet.
Soup "Summer Tale"
ingredienser:
- selleri blade - 100 g;
- agurker - 3 stykker;
- tomater - 3 stk.
- dild - 50 g;
- persille - 50 g;
- citronsaft - 30 g;
- Tørret ingefær - 1/2 tsk.
forberedelse
Alle ingredienserne jordes med en blender til en homogen væskemasse, tilsættes citronsaft og afkøles. Sådan suppe bør kun opbevares i køleskabet.
Opskrift på en slankende suppe fra selleriets rod
Soup "Overseas"
ingredienser:
- hvidkål - 500 g;
- blomkål - 400 g;
- Bulgarsk peber - 2 stk.
- syltede agurker - 3 stk.
- tomater - 5 stk.
- selleri rod - 50 g;
- salt, peber efter smag.
forberedelse
Vi deler blomkål i blomstrer, hvidkål shinkuem, sellerirot og bulgarsk peber skåret i strimler. Alle disse produkter placeres i kogende vand, efter 10 minutter tilføjer vi de samme hakkede løg og skivede tomater og agurker i små skiver. Efter 20 minutter er suppen klar.
Ved hjælp af kost på en selleri suppe kan du tabe meget hurtigt, især hvis du kombinerer denne ernæring med sport.