Boghvede med yoghurt til morgenmad er en af de mest effektive og tilgængelige metoder til bekæmpelse af overskydende kilo. Mange ernæringseksperter anbefaler en sådan kost til at rense kroppen af toksiner og toksiner. Forbrug af boghvede med yoghurt om morgenen vil kun være til gavn, fordi både yoghurt og boghvede indeholder mange vigtige mikroelementer og vitaminer, som har en helbredende effekt.
Sammensætningen af boghvede indeholder:
- vitaminer i gruppe B og P;
- fiber;
- kalium;
- aminosyrer;
- jern.
Boghvede er et diætprodukt. Det anbefales at bruge det til personer med puffiness, hypertension, anæmi og leverforstyrrelser. I boghvede indeholder en lille mængde fedtstoffer og kulhydrater, men den er rig på proteiner.
I kefir indeholder den meget protein og calcium, samt vitaminerne B og A. Hvis du spiser kefir hver dag, vil det have en positiv effekt på tarmens og maveens mikroflora og dermed give kroppen bedre fordøjelse af mad. Hvis du spiser boghvede med kefir på tom mave hver morgen, vil det forbedre arbejdet i mave-tarmkanalen og gøre det muligt for kroppen at rense for toksiner, forhindre forekomsten af kroniske sygdomme i bughulen og forekomsten af interne betændelser.
Boghvede med yoghurt om morgenen til rensning
For at rense kroppen af toksiner er der ingen grund til at ty til kost, ubehagelige procedurer og lignende. For at selvrense tarmene i hjemmet nok til at forbruge boghvede og yoghurt til morgenmad, jo mere hjælper det at tabe sig hurtigt.
Opskriften til madlavning
Forbered i aften tre spiseskefulde boghvede og skyll godt, hæld derefter et glas kefir og forlad til morgenen på et koldt sted.
Om morgenen vil boghvede svulme og stige i størrelse. Så morgenmaden er klar. Af den måde, hvis der er et ønske, så i boghvede med yoghurt kan du tilføje en lille honning, især da det er meget nyttigt og vil forbedre smagen af morgenmad. Efter brug efter en time anbefales det at drikke et glas varmt vand, men efter et par timer kan man allerede spise anden mad.