Vinter er ikke den bedste tid til at se efter kalorier, fra det faktum, at vi i den kolde årstid ofte tillader os at være kulinariske. Melkcocktail med banan vil ikke give dig stor fordel, men smagen kan ikke argumenteres - en ideel godbid til vinteren og en perfekt sodavand til den varme sæson.
Melkcocktailopskrift med banan
ingredienser:
- bananer - 3 stykker;
- is - 3 el. skeer;
- mælk - 300 ml;
- honning - 2 tsk.
forberedelse
Skær bananerne i store stykker og sænk dem i blenderskålen. Fyld bananer med mælk, tilsæt lidt honning til slik (mængden af honning kan reduceres, hvis bananer er søde selv) og sæt is. Pisk alle ingredienserne til glat og hæld i et glas.
Hvis du vil lave en milkshake lidt tykkere og fedtet - tilsæt halvdelen af fløden, i stedet for mælk.
Melkcocktail med banan og vanille
ingredienser:
- bananer - 2 stk.
- sukker - 1/3 af et århundrede;
- mælk - 2 ting;
- vaniljeekstrakt - 1 tsk;
- is - 4 spsk. skeen.
forberedelse
Bananer rengøres og skæres i store stykker. Vi sætter en banan i en blender, fyld den med sukker, tilsæt is, mælk og vanille ekstrakt. Visp alt til ensartethed og tjene.
Enkel milkshake med banan
ingredienser:
- banan - 1 stk;
- mælk - 1 vare
- sukker - 1 spsk. ske;
- 3 terninger af is;
- klip af kanel.
forberedelse
Vi renser og skærer bananerne. Sæt frugten i blenderens skål og drys med sukker. Fyld i mælken og tilsæt is. Pisk mælkeskuddet til glat og hæld i et glas. Drys den færdige drik med en knivspids kanel.
Opskrift på en milkshake med banan, kiwi og ingefær
ingredienser:
- kiwi frugt - 3 stykker;
- havregryn - 4 spsk. skeer;
- banan - 1 stk;
- 8 isbiter
- mælk - 200 ml;
- yoghurt uden tilsætningsstoffer - 200 ml;
- ingefær - et stykke 1/2 cm;
- honning - 2-3 tsk.
forberedelse
Kiwi er skåret i terninger, bananen rengøres og skæres også i stykker. Sæt frugten i en blender, tilsæt honning, havregryn, eller klid, is, mælk og yoghurt . Ginger gned på gnisten og blev også tilføjet til cocktailen. Alle visp indtil homogen.
Med sådan en nærende og sund milkshake er det dejligt at starte om morgenen, og for at undgå problemerne med forberedelsen af produkter, har du tid, skære frugten på forhånd og distribuere til portioner. Fryse en servering af frugt ved at tilføje klid og havre til plastikposen. Det vil ikke være overflødigt at have en spiseskefuld solsikkefrø eller nødder. En nærende morgenmad vil være klar om et par minutter.
Milkshake med banan og jordbær
ingredienser:
- frosne jordbær - 1 vare;
- banan - 1 stk;
- yoghurt (uden tilsætningsstoffer) - 1 vare;
- mælk - 2 ting;
- sukker - 2 el. skeen.
forberedelse
Sæt alle ingredienserne i en blender og slå til glat. Vi serverer i kølet glas med et rør.
Chokolade milkshake med banan
ingredienser:
- bananer - 4 stykker;
- vanilleis - 4 spsk. skeer;
- kakaopulver - 1 spsk. ske;
- mælk - 4 spsk.
forberedelse
Hæld mælken i blenderen og gå i seng med kakao. Banan skæres i stykker og lægges også til mælken. Vi afslutter vores milkshake med en scoop vanilleis og grundigt slå alt. En sådan homogen og cremet milkshake kan straks drukne, men du kan
Sund milkshake med banan
ingredienser:
- banan - 1 stk;
- Jordnøddesmør - 2 el. skeer;
- kokosmælk - 250 ml.
forberedelse
Homogent jordnøddesmør, marengs små stykker nødder, sat i en blender og hæld mælk. Efter olien hæld kokosmælk og sæt de store bananskiver. Visp alle indtil ensartet og tilsæt 3-4 isterninger.