At slippe af med det uundgåelige fald i humør i efteråret slush vil hjælpe gode venner, interessant arbejde og selvfølgelig indtagelse af vitaminer. Ja, det er rigtigt. Det ser ud til, at vi i sommeren indtager grøntsager og frugter, lagrede vi med nyttige stoffer indtil næste sæson. Faktisk at være energisk og sund at være indtil selve foråret, skal du genopbygge din krop med nyttige stoffer. Men for at opnå effekten af deres indtag, skal du vide, hvilke vitaminer du skal drikke om efteråret.
Hvad truer manglen på vitaminer?
Hvis vi ikke har nok vitaminer i vores krop, ligger der mange problemer i vente på os:
- forkølelse og andre smitsomme sygdomme;
- fald i vital aktivitet, manifesteret i en umotiveret forandring af humør, apati , døsighed;
- ændring af vores kost, hvorfra grøntsager og frugt gradvist forsvinder, og de der er til stede der kan ikke sammenlignes med dem, der faldt på vores bord straks fra haven.
Vitaminer til piger
For at forblive "i form" og i efteråret, skal du vide, hvilke vitaminer der skal drikke om efteråret til en pige, og det afhænger af de problemer, der falder, vil medføre.
- Alle uden undtagelse bør tage C-vitamin (ascorbinsyre), som forhindrer forekomsten af avinaminose, beskytter kroppen mod virkningen af virusinfektioner. Et sikkert tegn på hans mangel - udseendet af udslæt på kroppen, blødende tandkød.
- Blegt ansigt, udseendet af "poser" under øjnene - tegn på mangel på vitamin B1.
- Hvilke vitaminer det er bedre at drikke om efteråret, vil bede det kedelige hår og tilstanden af din hud: hvis den bliver træg og livløs, og i læbernes hjørner er der revner, så viser kroppen en mangel på vitamin B2.
- Hvilke vitaminer at drikke i efterårskvinsten vil også hjælpe med at bestemme neglens tilstand, hvis de begynder at adskille og dække med røde og hvide prikker, øget fedtindhold i huden på den ene side og skrælning af de enkelte områder - på den anden side - alle disse er tydelige tegn på mangel på vitaminer B3, B9 , A og E.
I dag tilbyder lægemiddelmarkedet et bredt udvalg af forskellige vitaminer, men hvis du vil få effekten af at bruge dem, er det værd at få professionel rådgivning.