Lavt kalorieindhold, lette frugtsalater er simpelthen et uundværligt element i forskellige kostemenuer. Overvej enkle løsninger på, hvordan man laver en frugtsalat. Der er mange forskellige opskrifter til forberedelsen - et vidunderligt aktivitetsområde for manifestationen af din fantasi. Det vigtigste i denne sag er at vise en følelse af proportioner. Et andet vigtigt spørgsmål, der bekymrer alle husmødre, er hvordan man skal fylde en frugtsalat? Her er også forskellige muligheder: fedtfattig yoghurt, fløde , creme fraiche, honning eller is. Vær ikke bange for at eksperimentere, og du vil helt sikkert lykkes.
Frugtsalat med jordbær
ingredienser:
- Jordbær - 400 g;
- æble - 2 stykker;
- druer - 400 g;
- banan - 2 stk.
- blåbær - 200 g.
Til tankning:
- citron - 1 stk;
- honning - 2 spsk. skeen.
forberedelse
Lad os se på en simpel version af hvordan man laver en frugtsalat. Så lad os først forberede dressingen: sæt honningen i skålen, klem saften ud af citronen og bland alt grundigt, indtil det er glat. Bananen er renset, skåret i cirkler, min jordbær, tørret og ristet sammen med æbler i store skiver. Alle frugterne skiftes ind i en salatskål, vi tilføjer blåbær og vi fylder med honning sirup. Lige før servering blandes omhyggeligt med frugtsalat og dekorere med mynteblade.
Frugtsalat med flødeskum
ingredienser:
- æble - 1 stykke;
- orange - 1 stk;
- banan - 1 stk;
- citron - 0,5 stykker;
- dåse ananas - 200 g;
- rosiner - 30 g;
- tørrede abrikoser - 50 g;
- fløde - 400 ml;
- valnødder - 30 g.
forberedelse
Alle frugter vaskes ordentligt, tørres, skrælles og skæres i små terninger. Vi overfører dem til en dyb skål og drys med citronsaft. Tørrede frugter vaskes grundigt, hakkes i stykker og lægges i en skål til resten af frugten. Vi sætter rosinerne i salat hele.
Hermede ananas trækkes ud af sirupen, smides i en kolander, skæres i stykker og tilsættes til frugtmassen. Der hældes også knustede nødder og frø af granatæble. Hele salat blandes grundigt og lægges i køleskabet. Før du serverer, dekorere en lys dessert med flødeskum og friske hele bær.
Frugtsalat med is
ingredienser:
- grønt æble - 1 stk;
- kiwi frugt - 3 stykker;
- druer uden pits - 300 g;
- vanilleis - 200 g.
forberedelse
Kiwi renses og skæres i små stykker. Druer er afskåret fra grenen. I æbler skal du forsigtigt fjerne kernen, skære skrællen og knuse kuberne. Bland alle frugterne i en salatskål, og læg dem ud på kremankami, og hver servering er dekoreret med en ball med vaniljeis.