Risediet er populært på grund af dets enkelhed og effektivitet. Dette er ikke bare en almindelig grød, den har et stort potentiale. Ris er kilden til vitaminer, mineraler, aminosyrer og protein. Kaliumindholdet forbedrer kardiovaskulærsystemet, calcium styrker håret og knoglerne. Det er bedre at vælge uraffineret eller upoleret ris.
Diætets formål
Kost på ris, ud over effekten af tabe sig, hjælper med at slippe af med de vigtigste fjender af sundhed - slagger, toksiner og overskydende salte. Passerer gennem mave-tarmkanalen absorberer ris skadelige stoffer og fjerner dem forsigtigt. Også helbreder i tilfælde af mavesmerter og eliminerer diarré.
Du kan forbruge kogt ris ikke kun under en kost, men også som en skål til faste dage.
På en fastedag skal du spise risgrød og drikke meget. Det kan være juice, usødet te og nødvendigvis vand. Et glas ris intensivt skylle, kog indtil klar. Fraktioneret at spise hele dagen. For losning skal du vælge en dag om ugen. Vi tilbyder flere varianter af kosten på ris i 3 dage.
Kost på ris og vand til den stærke ånd
I tre dage er det tilladt at anvende kun ris og almindeligt vand i ubegrænsede mængder. Det er vigtigt ikke at tilføje salt til ris, det vil reducere dets effektivitet! Om tre dage, hævelse vil gå væk, fordøjelsen vil forbedre. Kost anbefales ikke til personer, der er tilbøjelige til forstoppelse.
Kost baseret på ris, frugt og grøntsager
I mange henseender ligner den foregående, men det er lettere at overføre, i 9 dage kan du miste 4-5 kg. Essensen af kosten: 3 dage bruger vi kogt ris, til smag kan du tilføje revet kogte rødbeder eller et par stykker æble. Den næste fase er frugt dage, alle frugter er tilladt undtagen bananer, friske eller bagt. Efter, arrangere tre grøntsagsdage, undtagen kartofler.