Har du ofte sådan, at du kiggede i køleskabet, med et ønske om at spise noget velsmagende og nyttigt? Ofte, hvis du ikke fandt en passende løsning, lukkede de desværre det? Nu vil vi fortælle dig om et meget velsmagende og meget nyttigt produkt af jordbær. Først og fremmest er du selvfølgelig interesseret i, om du kan tabe sig fra jordbær. Til dette skal vi beskrive alle dets nyttige egenskaber:
- 5 jordbær bær indeholder en dosis af vitamin C svarende til en orange;
- i jordbær er der vitaminer A, B, E, P;
- Jordbær har en vanddrivende, diaphoretic effekt;
- øger immuniteten og virker som et antiinflammatorisk middel;
- sænker sukkerniveauet i blodet;
- er forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.
Jordbær hjælper med at tabe sig på grund af diuretiske og diaphoretiske effekter ved at sænke blodsukkerniveauet (jo lavere er det, desto mindre vil du have en sød en) og også på grund af den generelle berigelse af organismen med nyttige mikro- og makroelementer.
Jordbær kan spises næsten uden restriktioner, da 100g jordbær er kun 30kcal, derudover har den en ubetydelig mængde sukker! Derfor er jordbærdiet en mulighed for hurtigt og effektivt at smide de ekstra pund med glæde og gavn for maven.
Hvordan man taber jordbær?
Aflæsningsdag : For en dag spiser vi 1,5-2 kg jordbær, drikker urtete, vand med citron eller uden, bouillon af vilde rosen.
Jordbær kost til vægttab: sidste 3-4 dage. Hver dag nægter vi os ikke en jordbær. På
Du kan også spise: sortbrød, fedtfattig ost, hytteost, kogt eller bagt fisk og kylling, havregryn, grapefrugt og frugtfrugtdrikke. Drik mindst 1,5-2 liter rent vand, da jordbær vil hjælpe sammen med en stor mængde væske til at fjerne alle nedbrydningsprodukter fra kroppen.
Denne diæt anbefales ikke til personer med gastrointestinale problemer, da det kan medføre øget surhed. Derudover refererer jordbærdiet til lavt kalorieindhold, og kan derfor kun bruges i flere dage, for eksempel som kost til weekenden eller i løbet af ferien.
Under alle omstændigheder skal du kun spise jordbær med gavn, ikke drej denne helbredende bær i dit eget skadedyr.