Mens fasting er mange produkter forbudt, men der er mange retter, du kan spise. Opskrifter af magert wienerbrød fra havregryn venter på dig nedenfor.
Lenten kager fra havregryn - opskrift
ingredienser:
- havregryn - 150 g;
- olivenolie - 90 ml;
- Skalede valnødder - 90 g;
- honning naturlig - 50 g;
- salt;
- bagepulver - 5 g.
forberedelse
Vi knuse havregryn. Dette kan ske enten med en blender eller med en kaffekværn. Vi skærer valnødderne stort. Vi kombinerer havregryn med bagepulver, salt, honning og olivenolie. Rør godt. Derefter tilsættes møtrikkerne og blandes igen. Fra den resulterende masse danner vi små bolde, presser dem let ned og udfolder dem på en bakke. Bag om en kvart time.
Lenten kager fra havregryn med banan
ingredienser:
- havre flager - 1 glas;
- tørrede abrikoser - 6 stk.
- Solsikkefrø - 30 g;
- Bananer er store - 3 stk.
forberedelse
Vi omdanner bananer til puree på enhver bekvem måde. Skær i små stykker vasket med tørrede abrikoser. Bland havregryn med bananpuré, tørrede abrikoser og skrællede solsikkefrø. Med en spisesked samler vi den tilberedte masse og anbringer den på et bageplade. Vi bager magert cookies fra havreflager uden mel i 25 minutter.
Lenten kager fra havregryn og gulerødder
ingredienser:
- hvedemel af højeste kvalitet - 170 g;
- bagepulver - 1 tsk;
- Hurtig havregryn - 1 glas;
- knust gulerod med en lille rist - 1,5 kopper;
- naturlig honning - 50 g;
- raffineret vegetabilsk olie - 55 ml;
- kanel - knivspids;
- rosiner - 45 g;
- frø - 40 g.
forberedelse
Vi blander gulerødder med flydende honning, smør, rosiner og solsikkefrø. Derefter sættes havregryn i den resulterende blanding. Lad i en halv time, så de er godt gennemblødt. Bland hvedemel med bagepulver til dej og jord kanel. Den resulterende tørre blanding hældes i den tidligere fremstillede masse. Derefter fugter vi kulerne, fugtet med olie eller vand, klem dem let og sæt dem på en bageplade. Vi bage cookies i 20 minutter.
Lenten kager på saltlage med havregryn
ingredienser:
- saltvand - 350 ml;
- sukker - 180 g;
- havregryn - 2 kopper;
- mel af højeste kvalitet - 3 kopper;
- naturlig honning - 50 g;
- vegetabilsk raffineret olie - 40 ml;
- hydreret sodavand - 1 tsk;
- rosiner uden pits - 55 g.
forberedelse
Bland dejen fra saltlage, sukker, vegetabilsk raffineret olie, honning, mel, sodavand og havregryn. Tilsæt rosiner, du kan også tage vallmo, hakket nødder og ælte dejen. Med smurt olie danner vi bolde, klemmer dem let og sætter dem på et ark. Bages havregrynkager i 20 minutter.
Lenten kager fra havregryn med æbler
ingredienser:
- mel af højere kvalitet hvede - 1 glas;
- havregryn - 1 glas;
- honning naturlig væske - 10 g;
- sødt og surt stort æble - 1 stk.
- bagepulver - ½ tsk;
- stejlt kogende vand - 10 ml;
- jord kanel - ½ tsk;
- sandsukker - 25 g;
- Vegetabilsk olie raffineret - 50 ml;
- mad sodavand - 5 g.
forberedelse
Vi bage æblet, og så tisse vi. I olien tilsættes sukker, honning og kogt vand sodavand med bagepulver. I den modtagne vægt sætter vi applepuré, et mel og den knuste havregryn. Vi knæder det hele ned til en homogen masse. Skyl det på bageplade. Havrekiks med æbler bages i 20 minutter.
Lenten kager fra havregryn med honning
ingredienser:
- havregryn - 100 g;
- rugmel - 50 g;
- ristede mandler - 90 g;
- honning naturlig væske - 40 g;
- sukkerbrun - 70 g;
- olivenolie - 45 ml;
- citronsaft friskpresset - 40 ml;
- friskpresset appelsinsaft - 50 ml.
forberedelse
Havregryn kombineres med rugmel, sukker og finhakket mandler. Tilsæt honning, smør, appelsinjuice og citron. Vi blander godt og lader stå i ca. 10 minutter. Derefter smører vi hænderne med olie og danner ballerne fra den forberedte masse. Flad hver af dem med palme og send det til arket. Bages i en opvarmet ovn i en kvart time.