Kyllingebryst er et universelt og nyttigt diætprodukt, hvorfra man kan tilberede en bred vifte af originale retter. Det passer både aflæsningsmenuen og måltider med høj kalorieindhold hver dag, og det oprindeligt kogte kød kan serveres selv på festbordet i form af hovedret. Lad os se på nogle opskrifter med dig, hvordan man laver en kyllingebryst lækkert.
Hvor lækker at lave kyllingebryst i en dobbeltkedel?
ingredienser:
- hvidløg - 5 dentikler;
- olivenolie - 2 el. skeer;
- kyllingefilet - 4 stykker;
- pære - 1 stk;
- hasselnød - 45 g;
- hård ost - 60 g;
- nudler friske - 1 flok;
- frisk mynte - 0,5 stråle;
- krydderier.
forberedelse
Så, rengør nålen grundigt i varmt vand, og læg håndklæderne på hånden. Derefter fjernes nudler og pebermynteblade fra stilkene og skæres store. Vi skræl ung hvidløg fra skallerne, skåret i tynde ringe. I en stegepande opvarmes lidt olivenolie og wesser i den, indtil der er blødt knust luchok. Bland derefter næsen, mynte, hvidløg, løg, revet ost, hakkede nødder, hæld lidt olivenolie og krydre med krydderier.
Kyllingefilet er skåret sammen og udfoldet som en bog. Dernæst dække dem med en film og let slå af. Nu skifter vi fileterne på filmen, lægger påfyldningen, ruller brystet med en rulle og tæpper det tæt i en film. Forbered parabolen i en dobbelt kedel i ca. 30 minutter.
Hvordan laver man en lækker kyllingebryst i en peanutbrød?
ingredienser:
- Jordnødder stegt - 0,75 st.
- hvedebrød - 3 skiver;
- olivenolie - 1 el. ske;
- æg af kylling - 4 stk.
- kyllingefilet - 2 stk.
- krydderier.
forberedelse
Ovnen opvarmes op til 245 grader. Vi dækker bagepladen med folie og smør det let med olie. I en fødevareprocessor, pisk peanøtter og brød i en stor smul, hæld i en skål, tilsæt lidt olivenolie, salt og sort jord peber. Bland massen grundigt. I en separat beholder slår du let æg med krydderier og dab brystet i den resulterende blanding. Derefter ruller vi det i en møtrikbrædet gryde, sætter den på en bageplade og bages den i ca. 25 minutter.
Hvor lækker at lave kyllingebryst i en multivariat?
ingredienser:
- krydderier;
- kyllingebryst - 1 stk;
- hvidløg - 3 fed hvidløg.
forberedelse
Kyllingebrystet er vasket, fjern huden omhyggeligt og opdel kødet i to halvdele. Hvidløg renses, skæres i plader. Så på hver kyllinghalvdel laver vi nedskæringer og spiser dem med hvidløg. Vi gnider det med krydderier, vikler brysterne i folie og spred det ind i multivarket. Vælg "Baking" mode og kog kødet i 1,5 timer.
Hvor lækker at lave mad til kyllingebryst?
ingredienser:
- tomatpuré - 1 spsk. ske;
- kyllingebryst - 300 g;
- æblegrøn - 1 stk;
- salt - en knivspids;
- vegetabilsk olie;
- rød jord peber - knivspids.
forberedelse
Hvordan laver man en lækker diætbryst i sød og sur sauce? Alt er simpelt nok. Så vasket brystet grundigt, tørret og skåret i små stykker. I stegepanden hældes vegetabilsk olie, lag kødet ud og steg det i 5 minutter. Derefter salt, krydder med krydderier, sæt tomatpastaen , bland alt og fortsæt med at stuge. Jeg vasker mit æble, skræl det fra skrællen, skær kerne forsigtigt ud og smid et tyndt strå. Hvis æblet er surt, drys det med sukker, spred det i en stegepande, bland det, dækk det med et låg og gryderet i ca. 10 minutter. Det er alt sammen, det saftige, duftende bryst i sødt og sur saus med æbler er klar.